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근육을 얻거나 더 큰 지구력을 즐기고 싶든, 오늘날 시장에서 가장 인기있는 보충제 중 하나는 의심의 여지없이 크레아틴.

신체에서 자연적으로 소량 생산되는 크레아틴은 광범위하게 연구되었습니다. 에 따르면 국제 스포츠 영양 협회, 이것은 "운동 중 고강도 운동 능력과 제 지방량을 증가시키는 측면에서 현재 운동 선수들이 이용할 수있는 가장 효과적인 에르고 제닉 영양 보충제 중 하나"로 밝혀졌습니다.

문제는 선택할 수있는 것이 너무 많다는 것입니다. 그것들은 알약, 파우더 및 다양한 다른 형태로 제공되므로 질문은 다음과 같습니다.

"시장에서 가장 좋은 크레아틴 보충제는 무엇이며 왜?"

우리는 가장 인기있는 크레아틴 보충제를 자세히 살펴보고 그들이 진정으로 그들의 주장에 견딜 수 있는지 결정했습니다.

우리의 크레아틴 검토에서, 우리는 장단점과 영양 보충 및 운동 루틴의 일부로 각 보충제가 그 가치면에서 어떻게 쌓이는 지 살펴볼 것입니다.

10 최고의 크레아틴 브랜드 검사

우리 편집 팀이 선정한 10 가지 최고의 크레아틴 제품입니다!

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1. 투명 연구소 강점 시리즈 크레아틴 HMB

투명 실험실 Strengthseries 크레아틴 Hmb

그들이 부르는 좋은 이유가 있습니다 투명한 실험실! 이 제품에서 가장 눈에 띄는 것은 모든 성분과 복용량을 공개한다는 것입니다.

여기에는 스테비아 및 블루 라즈베리 향과 같은 비활성 성분과 같이 라벨에 붙일 필요가없는 성분의 복용량이 포함됩니다. 또한 각 주요 성분의 최적 복용량을 포함하여 시판되는 다른 크레아틴 제품 중에서도 고품질의 제품입니다.

Transparent Labs는 고품질 크레아틴 보충제와 관련하여 진정으로 기준을 높였습니다. StrengthSeries Creatine HMB는 품질과 순도를 입증하는 400 개 이상의 5 성급 리뷰를 제공합니다.

이 크레아틴 콤플렉스는 맛과 향이없는 옵션으로 제공되므로 두 세계 모두에서 최고를 제공합니다.

하이라이트

  • XNUMX 차 성분으로 많이 복용
  • 그 성분 중 하나 하나에 대한 복용량을 나열합니다. 심지어 비 활동적인 것
  • 후추가 들어 있습니다 강화 된 음식 흡수 (잠재적으로 복구 능력 향상) 및 HMB 근육 단백질 합성 증가 스트레스가 많은 훈련을받는 동안.
  • 제로 인공 감미료, 충전제, 유해 첨가제, 또는 불필요한 성분
  • 글루텐 프리 및 비 GMO
  • 인공 방부제 없음
  • 일시불로 지불하지 않고 할부로 지불 할 수있는 고유 한 지불 계획 제공
  • 메일 링리스트에 가입하면 10 % 할인

패키지 상품 :

  • 욕조 1 개 – $ 39
  • 욕조 2 개 – $ 68.00 $ 78.00
  • 3 개의 통 – $ 87.00 $ 117.00
  • 많은 국가로 배송됩니다! 그들의 확인 배송 정보

안에 뭐 들었 냐

각 서빙 (1 스푼)에는 다음 성분이 포함되어 있습니다.

  • Creapure® (크레아틴 일 수화물) 5g.
  • β- 하이드 록시 β- 메틸 부티레이트 (HMB) 2g
  • BioPerines 5mg

이차 성분

  • 블루 라즈베리 맛 1g
  • 구연산 800mg
  • 말산 800mg
  • 스테비아 300mg

단점

  • 가격은 39 인분에 30 달러로 약간 가파 릅니다. 그러나, 당신은 매우 높은 품질의 제품을 얻고 있기 때문에 가격이 왜 이렇게 높게 설정되어 있는지 이해가됩니다.
  • 한 가지 맛 (블루 라즈베리) 및 무향 만 제공됩니다.
  • 어떤 사람들은 스테비아 뒷맛의 팬이 아닙니다. 왜냐하면 많은 보충제가 수크랄로스와 아 세설 팜 칼륨으로 맛을 낸 이유 중 하나입니다 (그리고 더 저렴합니다).

권장 사용법 

운동을하는 날에는 운동 후 최대 30 분 동안 한 스푼으로이 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 운동을하지 않는 날에는 아침에 한 스 coop을 섭취하여 몸을 회복시켜야합니다. 크레아틴 HMB를 음식과 함께 섭취 할 수 있으므로 수분을 충분히 섭취하여 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

히프 라인

비싸지 만 고품질 제품입니다. 그것은 신체에서 크레아틴의 효과를 증폭시키는 데 도움이되는 시너지 성분을 결합한 견고한 보충제입니다. 또한 인공 색소, 향료 또는 감미료가 없으므로 복용에 대해 기분 좋게 느낄 수있는 깨끗한 보충제입니다.

전체 분류 : 투명 실험실 StrenghtSeries 크레아틴 HMB 검토

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2. 최적의 영양 미분 크레아틴최적의 영양 미세화 크레아틴 파우더

향이없고 향이없는 순 크레아틴 보충제 분말을 원한다면 Optimum Nutrition의 Micronized 크레아틴 분말을 확인하고 싶을 것입니다.

좋아하는 음료, 단백질 또는 기타 영양 쉐이크에 하루에 한 티스푼의 둥근 티스푼만으로도 5g의 순수한 크레아틴 맛을 얻을 수 있습니다.

이 제품의 분말 형태를 커버 할 예정이지만 캡슐 형태로도 제공됩니다.

하이라이트

  • 추가 성분이없는 순수한 크레아틴
  • 들어온다 미분화 된 형태표준 크레아틴 일 수화물과 비교할 때 다른 성분을 함유 한 액체에 훨씬 쉽게 혼합 할 수 있습니다.
  • 수많은 업계 상을 수상한 브랜드로 개발되었으므로 제품을 신뢰할 수 있음을 알고 있습니다
  • 크레아틴 일 수화물 (5g) XNUMX 회 분량 당 최적의 복용량 포함
  • 향이 나지 않으므로 다양한 운동 후 쉐이크 또는 스무디 또는 원할 경우 일반 물과 혼합 할 수 있습니다.
  • 여러 서빙 크기로 제공 : 28, 60, 120, 240, 400 서빙
  • 다른 Optimum Nutrition 제품과 함께 번들로 제공
  • 캡슐 형태로도 제공 가능
  • 인공 색, 맛하거나 감미료
  • 아니 첨가제 없다
  • 돈을 위해 우수한 가치
  • 아주 잘 업계 전반에 걸쳐 검토

안에 뭐 들었 냐

XNUMX 회 제공량 ​​(스푼) :

  • 5g 미크론 화 크레아틴 :

단점

  • 향이없는 버전으로 만 제공됩니다. 풍미를 원하는 사람들에게 다른 풍미 품종을 제공하지 않습니다.
  • 번거로운 병 디자인과 스쿠프가 없기 때문에 사용이 편리하지 않습니다.

권장 사용법

둥근 작은 술 XNUMX 티스푼을 음식이나 음료에 완전히 녹이는 것이 좋습니다. 하루에 한 스푼 만 필요합니다.

히프 라인

기본이 반드시 나쁜 것을 의미하는 것은 아니며 최적 영양은 우리에게 이유에 대한 이유를 보여주었습니다. 효과적인 가치의 제품을 제공합니다. 단순한.

여기에 나와있는 다른 보충제와 달리 Optimum Nutrition의 크레아틴에는 바로 포함되어 있습니다. 따라서 크레아틴이 더 잘 작동하도록 돕기 위해 다른 성분을 포함하는 크레아틴 복합체를 찾고 있다면 다른 곳을 보는 것이 좋습니다.

이것은 고품질의 크레아틴을 원하고 다른 것을 원하지 않는 사람을위한 훌륭한 만능 보충제입니다. 그것은 돈을 위해 환상적인 가치이며 매일 사용하더라도 몇 달 동안 지속될 것입니다.

전체 분류 : 미분화 된 크레아틴 검토

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3. 보편적 인 영양 크레아틴

유니버설 영양 크레아틴

유니버설 영양은 향미 및 향미 품종이있는 평범한 오래된 크레아틴 일 수화물에 독특한 스핀을 제공합니다. 블루 라즈베리, 과일 펀치, 그린 애플로 나옵니다!

이 독창적 인 독일 제 크레아틴 포뮬라는 신체 내에서 높은 생체 이용률을 제공하기 위해 정확한 표준으로 제작되었습니다. 생체 이용률이 높은 물질 일수록 신체가 필요에 따라 더 많이 사용할 수 있습니다. 이 크레아틴의 독특한 제조 공정은 특허를 획득하기 위해 세련되고 완벽합니다.

우유 나 스무디와 쉽게 혼합 할 수 있거나 유청 단백질 쉐이크에 녹는 크레아틴 파우더를 원한다면 Universal Nutrition의 크레아틴은 가치가 있습니다.

하이라이트

  • Universal Nutrition은 1977 년 이래로 스포츠 보충제 업계에서 신뢰할 수있는 이름입니다.
  • 그들은 권장 복용량의 크레아틴 (5g)을 사용합니다.
  • 손쉬운 밀봉 뚜껑으로 제품을 신선하게 유지
  • 그들은 블루 라즈베리, 과일 펀치 및 녹색 사과의 세 가지 맛을 제공합니다
  • 훌륭한 가치 (6 인분 ~ 30 달러)
  • 다른 Universal 제품과 함께 번들로 제공

안에 뭐 들었 냐

하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 크레아틴 일 수화물 5g

제품이 최근 공식 변경을 거쳤습니다. 변경 전에, 생성물은 미세화 된 CreaPure 크레아틴을 함유 하였다. CreaPure는 크레아틴의 효능과 생체 이용률을 높이는 특수한 과정입니다. 그러나 미분화 된 CreaPure 크레아틴이 없어도 제품에는 여전히 100 % 순수 크레아틴이 포함되어 있지만 용해성이 떨어집니다.

제품의 향료 버전에는 인공 색소와 인공 및 천연 향료가 모두 들어 있습니다. 그들은 또한 인공 감미료 수크랄로스와 아 세설 팜 K를 함유하고 있습니다.

단점

  • CreaPure (r) 크레아틴의 최근 공식 변경으로 일부 충성도가 높은 고객이 화가 날 수 있음
  • 맛이 나는 품종에 대한 영양 정보
    • 인공 향료 나 색소가 첨가되었는지 알기가 어렵습니다.
    • 또한이 제품에 풍미로 인한 칼로리가 포함되어 있는지 여부는 알 수 없습니다. 이것은 체중을 늘리고 싶지 않은 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다
  • 셰이커 병이 없으면 미세화되지 않으므로 혼합이 약간 문제가 될 수 있습니다.

권장 사용법

제조업체는 XNUMX 티스푼의 크레아틴 보충제를 섭취하고 영양 쉐이크 또는 스무디와 혼합하는 것이 좋습니다.

히프 라인

당신이 혼합하거나 흔들 수있는 간단하고 번거 로움 크레아틴 보충제를 찾고 있다면, Universal Nutrition을 시도하는 것이 좋습니다. 좋은 가격에 훌륭하고 효과적인 제품을 제공합니다. 맛의 선택은 크레아틴을 더 상쾌하고 덜 지루한 경험으로 만듭니다.

이 브랜드는 잘 알려져 있으며 고품질 사전 및 사후 운동 보충제를 만든 역사를 가지고 있습니다. 운동의 모든 단계에 대한 영양 보충제에 대한 제품 번들을 확인하십시오.

전체 분류 : 유니버설 영양 크레아틴 검토

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4. MuscleTech 백금 100 % 크레아틴

MuscleTech - 백금 - 100 - 크레아틴

아마존에서 가장 많이 팔리는 크레아틴 영양 보충제 중 하나 인 MuscleTech 's Platinum 100 % Creatine은 100 % 크레아틴으로 만든 병에 표시된 것과 같습니다.

액체에서 쉽고 빠른 용해성과 신체의 생체 이용률을 높이기 위해 크레아틴은 미세화되었습니다.

하이라이트

  • 크레아틴 일 수화물 (5g)의 적절한 복용량을 제공합니다
  • 소비자에게 크레아틴에 대한 과학에 대해 알려주는 교육 웹 사이트 (보충제 회사가 매우 독특함)
  • 엄청나게 저렴합니다. 15g (약 400 인분) 당 80 달러 정도는 고품질 크레아틴의 저렴한 가격입니다.
  • 인공 색상하거나 맛
  • 자연산
  • 채식주의 자에게 친숙한
  • HPLC 테스트
  • 30 일 동안 질문없이 환불 보증 제공

무엇이 들어 있나 : 

하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 미분화 된 크레아틴 일 수화물 5g

단점

  • 풍미 품종을 제공하지 않습니다
  • 80 서빙 욕조 외에 다른 크기를 제공하지 않습니다

권장 사용법

처음 4 일 동안 (적재 단계) 물 1 티스푼을 물에 섞어 하루에 최대 2 번 마신다. 유지 관리 단계에서 물 XNUMX 티스푼을 섞어 하루에 XNUMX-XNUMX 회 마신다.

히프 라인

Muscletech는 고객에게 자신에 대한 독특한 품질을 제공합니다. 교육의 힘을 활용하여 왜 단어와 마케팅 전문 용어를 사용하지 않고 크레아틴이 훌륭한 제품인지 알려줍니다.

전반적 으로이 크레아틴 제품은 저렴하고 맛이 좋으며 미세화 된 보충제이므로 정기적으로 계속 껐다가 켜면 구입할 가치가 있습니다.

입자 크기가 작기 때문에 거의 모든 것과 혼합 할 수있어 일상 생활에서이 크레아틴 보충제를 쉽게 만들 수 있습니다.

그러나 크기와 풍미를 더 추가하는 것을 고려해야합니다.

전체 분류 : MuscleTech 플래티넘 크레아틴 검토

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5. Cellucor COR- 성능 크레아틴

Cellucor Cor 성능 크레아틴

Cellucor는 여러 가지 옵션 (크기와 향이 모두 다름)을 제공하는 동시에 최적의 혼합 기능을 보장하기 위해 미세화 된 형태로 적절한 투여를 제공합니다.

이것은 좋은 가격에 고품질의 크레아틴 일 수화물입니다. Cellucor 제품은 미국에서 제조되며 각 용기에는 72 개의 서빙 된 미크론 화 된 크레아틴이 들어 있습니다.

10 달러 미만의 가격으로 신뢰할 수있는 이름과 브랜드로 미크론 화 된 크레아틴에 사용할 수있는 가장 저렴한 옵션 중 하나입니다.

하이라이트

  • 50 및 72 서빙 크기 제공
  • 2 가지 맛을 제공합니다. Icy Blue Razz & Fruit Punch, 무향 버전
  • 미분화 된 제형으로 제공됨; 다른 재료와 쉽게 혼합
  • 적절하게 투여 된 크레아틴 일 수화물 (5 회 제공량 ​​XNUMX 그램)
  • 놀라운 가치 : 10 인분에 $ 72
  • 인공 향하거나 색
  • 아니 첨가제 없다
  • 글루텐 프리 (글루텐 함유 품목을 처리하는 장비에서 처리됨)
  • Made in the USA
  • 미국에서 무료 배송!
  • 이메일 목록에 가입하면 구매 비 $ 10 할인
  • 자동 배송 구독 구매시 20 % 할인 및 무료 배송 제공

안에 뭐 들었 냐

각 서빙 크기 (1 국자)는 다음을 포함합니다 :

  • 미분화 된 크레아틴 일 수화물 5g

단점

  • 향이 나는 품종에는 사용할 수없는 영양 정보

권장 사용법

제조업체는 운동 전, 운동 중 또는 운동 후에 8-10 액체 온스의 물 또는 다른 음료와 혼합 된 COR-Performance Creatine 한 스푼을 섭취 할 것을 권장합니다. 사전로드 단계 (운동이 아닌 날)에는 아침에 한 스 coop을 가져갑니다. 운동을하는 동안 다른 크레아틴 제품을 섭취하지 않는다면 5-7 일 동안 하루에 XNUMX 번까지 한 스 coop을 섭취하십시오.

히프 라인

Cellucor는 고객의 요구를 충족시킬 수 있도록 크기와 맛 모두에서 여러 옵션을 제공합니다. 무료 배송을 제공하고 구독시 20 % 할인을 제공하는 것은 이러한 절감 효과가 상당히 중요하기 때문입니다.

미크론 화 된 크레아틴에 대한 전체적이고 저렴한 옵션입니다. 서빙의 수는 여기에서 검토 한 다른 크레아틴 보충제만큼 크지 않지만 여전히 돈에 대한 견고한 가치이며 레이블에 표시된 내용을 수행합니다.

미국에서 만든 양질의 크레아틴을 원한다면 Cellucor COR 성능을 자세히 살펴보십시오.

전체 분류 : Cellucor 크레아틴 검토

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6. 대량 공급 크레아틴 모노 하이드레이트

대량 공급 크레아틴 모노 하이드레이트

이 깔끔한 작은 가방은 크레아틴을 처음 시도하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. BulkSupplements는 견고하고 신뢰할 수 있으며 평판이 좋은 제품의 훌륭한 역사를 가진 신뢰할 수있는 브랜드입니다.

그러나 패키지의 크기가 당신을 속이게하지 마십시오. 비록 작게 보이지만 400 % 순수한 크레아틴 일 수화물 (최소 복용량)의 100 회 분량입니다.

하이라이트

  • 다양한 크기를 제공합니다. 100 그램에서 25 킬로그램 (크레아틴 55 파운드 이상)
  • 분말 형태와 캡슐 형태 (젤라틴 캡슐 및 완전 채식 캡슐)를 제공합니다
  • $ 49 이상을 지출하면 무료 배송이 제공됩니다.
  • 다른 복용량에 대한 측정 차트를 제공합니다 (예 : 1 작은 술 = 5000 mg, 1.5 작은 술 = 7500 mg 등).
  • 향이
  • 설탕, 콩 또는 유제품 없음
  • 글루텐

안에 뭐 들었 냐

각 국자 (1 큰술)에는 다음이 포함됩니다.

  • 미분화 된 크레아틴 일 수화물 5g.

단점

  • 풍미 품종 없음
  • 가방 포장으로 만 제공됩니다 (욕조 또는 용기 없음). 이로 인해 운송이 다소 불편하고 유출 위험이 발생할 수 있습니다.
  • 봉지 재 밀봉 불가

권장 사용법

식이 보충제로서 제조업체는 매일 운동 전 또는 의사의 지시에 따라 매일 2500mg (5000 티스푼)에서 1mg (4 큰술)을 섭취하고 많은 양의 물 (또는 선호하는 음료)을 섭취 할 것을 권장합니다 . 캡슐의 경우 운동 전에 매일 최대 XNUMX 개의 캡슐을 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

히프 라인

BulkSupplements의 크레아틴을 경쟁사와 차별화하는 것은 한마디로 다양성입니다. 크레아틴 55 파운드를 다른 곳에서 구입할 수 있습니까?!

맛이없고 쉽게 분해 할 수있는 파우더로 제공되지만 젤라틴 및 채식주의 자 친화적 인 캡슐로도 제공됩니다.

전반적으로, 이것은 처음 크레아틴 사용자에게 훌륭한 옵션이지만, 크레아틴을 얻기 위해 채식주의 자 친화적이거나 캡슐 옵션을 원하는 사람들에게도 신뢰할만한 선택입니다. 그것은 저렴하지만 실험실에서 테스트 한 크레아틴이며 유연성을위한 훌륭한 옵션입니다.

포장재는 장기 보관에 가장 적합하지 않기 때문에 재 밀봉 가능한 봉투를 준비하십시오.

전체 분류 : 크레아틴 검토 대량 공급

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7. MusclePharm Creatine

MusclePharm - 크레아틴MusclePharm은“MusclePharm Essentials”시리즈에서 저렴한 가격으로 간단하고 잘 투여 된 크레아틴을 제공합니다.이 제품은 종종 하나의 성분을 함유하거나 최소한 글루타민 및 L- 카르니틴과 같은 성분을 거의 포함하지 않는 제품 스택입니다.

이 제품은 100 % 순수한 크레아틴입니다.

Informed Choice는 독립적으로 실험실 테스트를 거쳐 금지 물질이 없는지 확인했습니다. Informed Choice는 엄격한 테스트를 통해 제품의 순도를 결정하는 독립적 인 테스트 시설입니다.

MusclePharm은 잘 알려져 있고 존경받는 브랜드이므로 크레아틴과 관련하여 신뢰할 수있는 이름을 찾고 있다면 품질과 가격면에서 MP를이기는 것은 어렵습니다.

이것은 독립적으로 실험실 테스트를 거쳐 금지 물질이없는 것으로 확인되는 몇 가지 크레아틴 보충제 중 하나이므로 내부에 무엇이 들어 있는지 정확히 용기에 담긴 느낌이들 수 있습니다.

하이라이트

  • 적절하게 투여 된 크레아틴 일 수화물 (5 회 제공량 ​​XNUMX 그램)
  • 돈을 위해 큰 가치
  • 향이
  • 독립적으로 순도 테스트
  • 뉴스 레터 구독시 10 % 할인
  • 60, 120 및 200 서빙 크기로 제공

안에 뭐 들었 냐

하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 크레아틴 일 수화물 5g.

단점

  • 향이없는 품종으로 만 제공
  • 미분화가 없으면 미분화 버전에 비해 혼합하기가 더 어려워집니다

권장 사용법

제조업체는 1 스 coop (5 그램)을 8 온스에 혼합 할 것을 권장합니다. 주스 또는 다른 음료의 즉시 마시십시오. 소화 문제 나 경련을 피하기 위해 물을 충분히 마 십니다.

히프 라인

필요한 것을 제공하는 간단한 제품; 더 이상 아무것도 없습니다.

시중에서 가장 저렴한 크레아틴 일 수화물 보충제가 아니지만, 60 달러 이상의 배송료로 10 인분을받을 수 있기 때문에 양질의 제품을 사용하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.

200 개의 서비스를 다시 제공하는 다른 벌크 크기는 돈을 위해 가장 저렴한 크레아틴은 아니지만 여전히 비용과 가치의 만능 균형입니다.

목록에 더 올릴 수있는 유일한 것은 더 큰 서빙 크기 (경쟁 제품과 같은 약 300 또는 400g)입니다. 크레아틴을 처음 사용하는 사람이라면 어떻게 작동하는지 확인하기 위해 한두 달 동안 사용 해보고 싶을 때 MusclePharm은“중간”선택입니다.

전체 분류 : MusclePharm 크레아틴 검토

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8. BSN 크레아틴

Bsn 크레아틴

BSN은 역도 및 운동 보조제로 유명한 제조업체이므로 BSN Creatine 보충제가 목록에 올랐다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 미분화되어 거의 모든 것에 쉽게 용해됩니다. 또한 향이 없으므로 주스와 스무디와 함께 사용하는 것이 이상적입니다.

하이라이트

  • 크레아틴 일 수화물의 최적 복용량을 제공합니다 (5 회 제공량 ​​XNUMXg)
  • 뛰어난 혼합 성을 위해 마이크로 화 된 버전을 제공합니다
  • 어떤 필러하거나 첨가제
  • 향이
  • 신체의 생체 이용률을 높이기 위해 미세화
  • 60 인분으로 초보자에게 적합

안에 뭐 들었 냐

하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 미분화 된 크레아틴 일 수화물 5g. 

단점

  • 향이없는 크레아틴 일 수화물의 가격은 높은 편입니다 (20 인분에 $ 60)
  • 미국 기반 웹 사이트가 없습니다. 제조업체에서 직접 구매할 수 없음

권장 사용법

제조업체는 선호하는 음료와 1 티스푼을 섞는 것이 좋습니다. 이 크레아틴 보충제를 섭취 할 때는 물을 충분히 마셔야합니다.

히프 라인

BSN은 유명한 이름의 우수한 혼합 제품을 제공합니다. 서빙 크기 당 비용 측면에서 BSN은 크레아틴으로 시작하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 장기간 사용하는 경우 동일한 수준의 크레아틴 일 수화물을 제공하지만 더 나은 가격으로 제공하는보다 저렴한 옵션이 있습니다.

전체 분류 : BSN 크레아틴 검토

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9. NOW Sports 크레아틴 일 수화물

이제 스포츠 크레아틴 일 수화물

NOW Sports는 가족이 소유하고 운영하는 회사로 1978 년부터 사업을 시작했으며 그 동안 신뢰할 수있는 고품질 스포츠 영양 제품을 제공 한 역사를 가지고 있습니다. 그들은 매우 기본적인 제품을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 앞에서 논의한 바와 같이,이 크레아틴을 놀라운 가치로 만들어주는 것은 나쁜 일이 아닙니다!

그것은 고품질이며 최고 수준의 순도와 효능으로 만들어졌으며, 운동 후 회복을 고품질 크레아틴으로 보충하려는 모든 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

그들은 또한 2.2 파운드의 대량 크기를 구입할 수 있으며, 이는 크레아틴 200 인분과 같습니다! Informed-Sport 인증을 추가하면 신뢰 계층이 추가됩니다.

하이라이트

  • 정식 스포츠 인증 (타사 테스트)
  • 충분한 용량의 크레아틴 일 수화물 (5 회 제공량 ​​XNUMXg)
  • 대량 크기 (2.2 파운드 또는 $ 200에 30 인분)를 제공합니다. 이 큰 크기조차도 욕조에 들어 있으며, 가방을 더 쉽게 흘릴 수 있으므로 보너스입니다.
  • 인공 필러, 향료, 감미료 또는 첨가제 없음
  • NON-GMO
  • 코셔와 할랄
  • 글루텐 프리, 대두 프리, 너트 프리, 옥수수 프리, 계란 프리 및 유제품 프리
  • 철저한 채식주의 자 / 채식주의 자

안에 뭐 들었 냐

하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 크레아틴 일 수화물 5g.

단점

  • 향이 나는 품종을 제공하지 않습니다
  • 미분화되지 않음; 이 목록에 언급 된 다른 제품들처럼 쉽게 혼합 할 수 없습니다

권장 사용법

제조업체는 처음 7 일 동안 "로딩 단계"를 권장합니다. 그들은 과일 주스 또는 다른 달콤한 액체에 1 티스푼을 섞어서 운동 전후에 하루에 3-4 번 복용하는 것이 좋습니다.

그 후“유지 관리 단계”에서는 1 일 3 ~ 3 회 동일한 용량을 4 ~ XNUMX 시간 간격으로 섭취 할 것을 권장합니다.

28 일 후에는 하루에 1 인분 만 사용한다고합니다.

또한 제품을 사용하는 동안 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

히프 라인

돈의 가치에 대해서는 NOW Sports의 1,000 % 순수 크레아틴 일 수화물을 거의 2.2 그램 (100 lb)이기는 것이 어렵다.

환상적인 가격으로 대량 크레아틴 보충제를 찾고 있다면 $ 15 미만의 많은 양을 찾지 못할 것입니다.

그들은 품질을 깎아 내리지 않았고 크레아틴을 테스트했습니다. 제 XNUMX 자 실험실에서 독립적으로 테스트하고 확인했습니다.

전체 분류 : 지금 스포츠 크레아틴 검토

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전체 분류 : 지금 크레아틴 검토

10. 야수 스포츠 영양 창조물

야수 스포츠 영양 생물

BEAST Sports Nutrition은 파우더 버전의 XNUMX 가지 맛 (체리 라임 에이드, 감귤류, 짐승 펀치 및 핑크 레모네이드)을 캡슐 형태로 제공합니다.

하나의 보충제에 XNUMX 가지 독특한 형태의 크레아틴이 포함되어 있기 때문에 짐승 스포츠가 당신에게 돈을 더 많이주고 있다고 생각하기 쉽습니다.

하이라이트

  • 크레아틴 5 수화물, 크레아틴 무수물, Crea-Trono (r) 완충 크레아틴, 디 크레아틴 말 레이트 및 크레아틴 글루코 네이트를 포함한 XNUMX 가지 크레아틴 유형의 독점 배합물 함유
  • Beast Punch, Cherry Limeade, Citrus 및 Pink Lemonade를 포함하여 다양한 맛으로 제공됩니다 (향이없는 버전으로도 제공됨)
  • 분말 및 캡슐 형태로 제공
  • 웹 사이트에서 크레아틴에 대한 Q & A 섹션을 제공하여 일반적인 고객 질문에 답하고 크레아틴 보충제의 이점에 대한 간략한 교육을 제공합니다.
  • 무이자 할부 결제 제공 (4 회 결제)
  • BOGO Creature Powdered 버전은 웹 사이트에서 제공됩니다.
  • 독특한 성분 프로파일
  • Made in the USA

안에 뭐 들었 냐

  • 생물 (r) 고급 크레아틴 블렌드
  • 바나바 잎 추출물
  • 계피 껍질 추출물
  • Chromium Picolinate
  • (맛이 나는 품종) 천연 및 인공 향
  • (Cherry Limeade Flavor, Pink Lemonade Flavor) 레드 비트 주스 파우더
  • (감귤 향) 카라멜 색
  • (감귤 향) 심황 올 레오 레진
  • (야수 펀치 맛) 자주색 당근 추출물 분말
  • (맛이 나는 품종) 구연산
  • (맛이 나는 품종) 말산
  • (맛이 나는 품종) 수크랄로스

단점

  • 가격은 꽤 가파 릅니다 (30 인분에 $ 60)

권장 사용법

제조업체는 운동 1 분 전과 운동 후 6 분에 8-30 온스의 물을 30 스푼 복용하는 것이 좋습니다.

히프 라인

전반적으로, 사용자는 이것이 물이나 주스와 쉽게 혼합 될 수 있고 운동 전후 운동의 일부로 사용될 수있는 훌륭한 보충제라고 말합니다. 많은 크레아틴 보충제와 마찬가지로 물에 완전히 용해되지는 않지만 맛이 좋기 때문에 야수는 다양한 맛으로 다시 돌아올 수있는 최고의 보충제 중 하나입니다.

전체 분류 : 짐승 스포츠 생물 검토

그걸 얻기 위해 어디

좋은 크레아틴 제품을 선택하는 방법

보충 요법에 크레아틴을 첨가하는 것이 현명한 움직임이지만 모든 크레아틴 제품이 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 찾고있는 크레아틴의 유형에 정확히 맞도록 목록을 좁히는 데 도움이되는 특정 질문이 있습니다.

제품의 전반적인 품질은 무엇입니까? 

재료 라벨을 확인하십시오. 크레아틴 이외의 성분은 무엇입니까? 일부 크레아틴 보충제는 실제로 서로를 지원하고 지구력을 향상 시키거나 신체가 더 빨리 회복되도록 돕기 위해 설계된 다양한 성분의 복합체입니다. 라벨에있는 내용을 읽고 병에 무엇이 들어 있는지 확인하십시오. 일부 크레아틴 보충제는 실제로 크레아틴이 거의 포함되어 있지 않으며 대신 인공 설탕, 색소 또는 화학 물질과 같은 다른 필러 또는 첨가제를 포함합니다.

크레아틴은 어떤 형태로 들어 옵니까?

캡슐, 파우더, 액체? 구매하는 크레아틴 유형이 개인 취향에 맞는지 확인하고 싶을 때 고려해야 할 사항입니다.

어떤 종류의 크레아틴이 함유되어 있습니까? 

가장 일반적이고 철저하게 연구 된 품종은 크레아틴 일 수화물이지만 결코 유일한 품종은 아닙니다. 더 많은 종류의 크레아틴이 반드시 더 낫다는 것을 의미하지는 않지만 보충제에 어떤 종류의 크레아틴이 있는지 알면 그 효과와 연구 결과에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다.

제품에 어떤 종류의 크레아틴이 사용됩니까? 크레아틴 모노 하이드레이트와 같이 과학적으로 검증 된 유형입니까? 아니면 "새롭고 개선 된"형태의 크레아틴에 대해 입증되지 않은 주장을하는 멋진 유행어에 실망합니까? 라벨을주의 깊게 읽고 아래의 크레아틴 유형에 대한 섹션을 읽으십시오.

그것은 얼마나 용해 될 수 있는가?

크레아틴 파우더 보충제를 선택하면 미분화 된 브랜드를 찾고 싶을 것입니다. 즉, 몸에서 쉽게 흡수되고 사용할 수있는 지점까지 처리되고 규칙적인 소화 과정을 통해 물질이 덜 배출됩니다. 캡슐을 선택하면 이것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

그로부터 얼마나 많은 가치를 얻습니까? 서빙 당 가격은 얼마입니까?

아무도 그들이 원하는 결과를 얻지 못하는 비싼 크레아틴 보충제를 원하지 않습니다. 반대로, 크레아틴 리뷰의 모든 보충제는 품질을 희생하지 않으면 서 큰 가치를 제공합니다. 브랜드마다 서빙에 대한 비율이 다르므로 가격과 서빙 크기가 특정 요구에 적합한 지 결정하기 위해 가장 관심있는 브랜드의 레이블을 확인하십시오.

어떤 맛 또는 맛 옵션을 사용할 수 있습니까?

당신이 고려해야 할 또 다른 요점은 크레아틴 보충제가 어떤 맛이나 풍미 옵션을 가지고 있는지입니다. 풍미가있는 것은 운동 후 음료로 물 (또는 때로는 우유)과 혼합되도록 설계되었습니다.

크레아틴 보충제는 향이없는 상태로 제공되므로 운동 후 영양 쉐이크 또는 스무디와 혼합하여 선택할 수 있습니다.

그들은 어떤 종류의 인공 감미료를 제품에 첨가합니까 (분말 형태 인 경우)? 이것은 크레아틴을 다른 성분과 짝을 이루는 능력에 영향을 미치거나 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 제품 추가에 따라

제품에 칼로리가있는 성분이 포함되어 있습니까? 그게 당신을위한 거래 차단기입니까?

구매와 구매가 얼마나 쉬운가요? 

보충제의 혜택은 그것이 얼마나 편리한 지에 직접 연결됩니다. 당신에게 도달하는 데 시간이 오래 걸리거나 구매하면 복잡한 주문 후프를 거치게되면 다시 주문하지 않을 것입니다. 마찬가지로 주먹의 크기를 보완하는 경우 이미 상상하는 것이 무섭습니다. 당신은 복용하기 쉽고 일반적인 운동 루틴에 쉽게 통합되어 치아를 닦는 것만 큼 일상 생활에서 평범하게 만들 수있는 보충제를 원합니다.

재료는 어디에서 공급됩니까?

제품의 출처를 알고 있습니까? 비건 채식인이라면 크레아틴이 동물성 제품에서 공급되는 것을 원하지 않기 때문에 특히 중요합니다. 제조업체에 대한 온라인 조사가 필요할 수 있습니다.

그로부터 얼마나 많은 가치를 얻습니까? 서빙 당 가격은 얼마입니까?

아마도 여기서 가장 중요한 측면 중 하나는 제품을 감당할 수있는 능력 일 것입니다. 크레아틴은 매일 복용하면 최적의 결과를 볼 수 있도록 도와줍니다. 당신이 그것을 감당할 수 없다면, 당신은 그것을 일관되게 취할 수 없습니다.

아무도 그들이 원하는 결과를 얻지 못하는 비싼 크레아틴 보충제를 원하지 않습니다. 반대로, 크레아틴 리뷰의 모든 보충제는 품질을 희생하지 않으면 서 큰 가치를 제공합니다. 브랜드마다 서빙에 대한 비율이 다르므로 가격과 서빙 크기가 특정 요구에 적합한 지 결정하기 위해 가장 관심있는 브랜드의 레이블을 확인하십시오.

사용자는 그것에 대해 무엇을 말합니까? 

크레아틴 보충제에 관해서는 모든 사람이 다른 취향을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 알약이나 캡슐을 선호하는 반면, 어떤 사람들은 어떤 것에 혼합되는 무향 분말을 원합니다.

여전히, 다른 사람들은 우유 나 물과 섞을 수있는 맛이 나는 분말을 선호합니다. 가장 중요한 것은 사용자가 얻은 결과에 대해 어떻게 느끼는가?

제품의 효율성은 다양한 요인에 따라 달라 지므로 사용자 리뷰를 읽는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 거기에는 많은 무지와 잘못된 정보가 있기 때문에 염분으로 리뷰를하는 것을 잊지 마십시오.

신뢰할 수있는 타사 테스트가 수행 되었습니까? FDA 표준을 준수합니까?

당신이 복용하는 크레아틴 보충제가 최고의 품질과 효능을 가지고 있는지 확인하고 싶습니다. 물론 누구나 말할 수 있습니다. 그러나 최고의 크레아틴 보충제는 한 단계 더 나아가 그들의 제품을 독립적으로 테스트하고 신뢰할 수있는 제 XNUMX 자에 의해 검증받습니다. 많은 사람들은 또한“현재의 좋은 제조 공정”으로 알려진 FDA 표준을 준수합니다. 이는 크레아틴 제조 공정이 FDA 지침을 충족하거나 초과한다는 것을 의미합니다.

브랜드의 명성과 품질은 무엇입니까?

거기에는 많은 보충제 브랜드가 있습니다.

역도 또는 보디 빌딩 서클 중에서 잘 알려진 이름입니까? 아니면 하룻밤 사이에 갑자기 XNUMX 개의 별표로 비정형 소리를내는 것처럼 보입니까?

신뢰할 수있는 브랜드는 잘 알려져 있으며 일관된 성능으로 전문가가 권장하는 경우가 많습니다.