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10의 탑 2019 식물 단백질 파우더

최고의 식물 기반 단백질 - 분말 - 온 - 더 - 시장 - 오늘

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매일 매일 우리 몸은 제대로 기능하기 위해 특정 영양소, 비타민 및 미네랄을 필요로합니다.

인체의 적절한 기능을 위해 필요한 다양한 미세 및 다량 영양소가 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 단백질입니다.

단백질은 새로운 세포의 성장, 근육의 성장, 손상된 근육 조직의 수리, 호르몬과 효소의 생성 등을 포함하여 많은 중요한 역할을 위해 신체에서 사용됩니다.

당신이 매일 필요 단백질의 양 몇 가지 요인에 따라 달라집니다, 성별, 연령, 체중 및 활동 수준을 포함. 당신이 사용할 수있는 이 편리한 계산기 권장 단백질 섭취량을 확인하십시오.

많은 사람들은식이 요법만으로 충분한 단백질을 섭취 할 수 있지만 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 이런 이유로 많은 사람들은 단백질 섭취를 늘리고 전반적인 건강을 향상시키기 위해 단백질 분말을 사용하기를 원합니다.

몇 가지 종류의 단백질 보충제가 있습니다. 그러나 오늘 우리는 식물 기반 보충제에 대해 이야기하려고 왔습니다.

좋은 제품을 찾을 수 있도록 우리는 연구하고 시장에서 가장 좋은 식물성 단백질 분말을 줄였습니다.

10 최고의 식물 단백질 파우더 비교

1. 유기 식물 기반 단백질 파우더 Orgain

Orgain 유기농 식물 기반 단백질 파우더

Orgain 유기 식물 기반 단백질 파우더는 최고의 유형의 식물 단백질을 함유 한 환상적인 제품입니다. 각 서빙에 21g의 단백질과 섬유 5g 및 3g 순수 탄수화물 만 있으면 이것은 식물 단백질 파우더의 훌륭한 선택입니다.

그것은 완전한 단백질의 균형 잡힌 조화를 만들 현미 단백질, 대마 단백질, 완두콩 단백질, 그리고 치아 씨앗의 조화를 사용합니다. 이것은 모든 성분이 유기 인증되면서뿐만 아니라, 완전히 USDA 인증 유기농 단백질 분말이다.

하이라이트:

  • 21g 단백질 인분
  • 현미, 완두콩, 대마 및 치아 단백질의 혼합
  • 고품질의 단백질의 완전한 소스
  • 5g 섬유, 3g 순 탄수화물
  • 서빙 당 150 칼로리
  • 아마존에서 #1 베스트셀러
  • USDA 인증 유기농
  • 3 다른 맛에서 사용 가능; 초콜렛, 바닐라 및 향이
  • 좋은 회사에 의해 제작
  • 유제품, 콩, 글루텐, 유당, 그리고 GMO 성분이없는 100의 %
  • 돈을 위해 우수한 가치

어떻게 거기에있다 :

  • 현미 단백질, 완두콩 단백질, 치아 씨, 대마 단백질로 구성된 21g 단백질 혼합.
  • 100 %의 유기농 재료
  • 글루텐, 유제품, 유당, 간장, 그리고 GMO 성분이없는 100의 %

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Orgain, 자연 유기하고 효과적인 건강 제품 전문 빠르게 성장하는 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 박사 앤드류 아브라함, 의사와 암 생존자에 의해 설립, Orgain의 설립자이자 직원은 우리의 전반적인 건강을위한 영양 가득 아니라 중요한 중요성을 알고있다. 오늘, Orgain은 주로 식물성 천연, 유기농 재료를 사용하여, 건강 보조 식품, 단백질 분말의 다양한 있습니다. 그들은 아직 가정용 이름, 그러나 그들의 급속한 성장과 우수한 평판을 부여하지 않을 수 있습니다, 우리는이 밖에 가장 좋은 천연 보조 식품 생산 업체 중 하나라고 생각합니다.

하단 라인 : 전반적으로, 이것은 돈이 살 수있는 최고의 식물 기반 단백질 보충제 중 하나입니다. 그것은 훌륭한 유기농 성분을 사용합니다. 그것은 가장 일반적인 알레르기 항원과식이 감도가 없기 때문에 거의 모든 사람에게 좋은 선택입니다. 그것은 훌륭한 회사에 의해 만들어졌습니다. 또한 두 가지 맛의 향과 무 향료 중 하나를 선택할 수있어이 보충도 매우 다양합니다.

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2. Naturade Vegansmart 올인원 영양 쉐이크

Naturade - Vegansmart - 모든 -에 - 하나 - 영양 - 쉐이크

Naturade Vegansmart 올인원 영양 쉐이크는 영양 성분이 풍부한 강력한 영양 성분을 제공합니다. 그것은 완전한 단백질, 전체 식품 복합체, 22 비타민과 미네랄, 섬유, 프리 바이오 틱스, 소화 효소 등을 모두 사용하기 쉬운 음료 혼합으로 포장했습니다. 이 제품은 전반적인 영양의 다양한 측면을 다루기 때문에 식사 대체물로 사용하기에 이상적입니다.

하이라이트:

  • 20g 단백질 인분
  • 완두콩, 대마와 치아 단백질 + 이상을 사용
  • 전체 음식 복잡한
  • 섬유 및 오메가 3 조화
  • 추가 된 비타민과 미네랄
  • 프리 바이오 틱스 및 소화 효소
  • 전체 영양 쉐이크
  • 식사 대용으로 적합
  • 올인원 제품은 매일 영양의 여러 측면을 다루고
  • 충전 및 영양
  • 100 %의 채식
  • 잘 검토
  • 3 맛에서 사용 가능
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 :

  • 20g 단백질, 완두콩, 대마, 치아, 감자와 클로렐라 단백질에서
  • 전체 식품 단지, 망고, 딸기, 브로콜리, 양배추 등으로 구성
  • 섬유 아마씨 분말, 대나무 섬유로 이루어진 오메가 블렌드 등
  • 프리 바이오 틱스
  • 소화 효소
  • 훨씬 더!

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Naturade, 크고 잘 존경받는 건강 제품 제조 업체에 의해 이루어집니다. 9에서 수십 년 전에 1926을 통해 설립 된 Naturade는 키 설립 원칙을 계속; 더 나은 제품에 대한 더 나은 재료. 1950 년대 Naturade 크게 제 상업적 대두 단백질 분말을 개발에 반영하고, 오늘날, 이들은 건강 제품 산업의 절삭 날에 계속.

하단 라인 : 이 제품은 다양한 도움이되는 성분을 제공함으로써이 목록에있는 전형적인 식물 단백질 파우더를 능가합니다. 그것은 전체 음식 혼합, 섬유, 소화 효소 및 훨씬 더 많은 단백질의 전체 20g를 제공합니다. 다양한 재료가 포함되어 있기 때문에이 제품은 가격이 비싼 편이지만 여전히 식사 대체품을 찾는 사람들에게 좋은 가치를 제공합니다.

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3. 베가 단백질 및 채소

베가 단백질 및 채소

Vega Protein & Greens는 단백질을 2 완전 채소와 결합시킨 독특하고 효과적인 식물 단백질 제품입니다. 단백질의 경우, 완두콩, 대마, saviseed 및 발아 현미를 사용하여 아미노산이 풍부한 블렌드를 만들고, 케일, 시금치, 브로콜리 및 알팔파를 첨가하여 건강에 도움이되는 모든 채소를 추가합니다. 또한 글루텐, GMO, 유제품, 동물성 제품, 콩 또는 인공 재료를 사용하지 않고 만들어진 매우 깨끗한 제품입니다.

하이라이트:

  • 20g 단백질 인분
  • 마, 완두콩, saviseed와 발아 현미 단백질
  • 2 모든 봉사에 녹색의 인분!
  • 추가 양배추, 알팔파, 브로콜리, 시금치
  • 5 맛있는 맛에서 사용 가능
  • 후 운동 회복에 유용
  • 일상 단백질 섭취를 보충을위한 좋은
  • 가장 시음 식물 단백질 분말의 것으로 간주
  • 낮은 칼로리와 지방
  • 없음 설탕 없음
  • 글루텐, 콩, 유제품, 동물 제품, GMO 성분, 인공 재료를 무료
  • 좋은 아미노산 프로파일
  • 좋은

단점 :

  • 어떤 사람들은 찾으 너무 달콤한 (스테비아와 가당)
  • 똑 바른 단백질 분말보다는 더 비싸다 (추가 한 녹색 때문에)

어떻게 거기에있다 :

  • 완두콩 단백질, 대마 단백질, saviseed 단백질, 및 발아 현미에서 20g 단백질,
  • 브로콜리, 케일, 시금치, 알팔파의 2 컵에서 만든 야채 1.2 전체 인분,

누가 수 있습니다 : 이 제품은 청정 식물 기반 영양 제품의 대형 제조업체 인 Vega가 제조합니다. Vega는 주로 식물성의 건전한 성분을 사용하여 단백질 파우더와 음료 믹스를 생산하지만, 현재 다양한 보충 식품 라인으로 확대되고 있습니다. Vega의 팀은 영양이 풍부하고 건강에 좋은 사람들의 증가하는 인구에 효과적이고 지속 가능하며 건강에 좋은 보충 교재를 만들기 위해 영양 및 건강에 대한 지식을 사용합니다. 그들은 훌륭한 제품을 가진 훌륭한 회사입니다.

하단 라인 : 이 제품은 효과적인 식물 기반 단백질과 2 완전 채소를 결합한 훌륭한 제품입니다. 이것은 운동 후 회복 도구, 식사 대체 또는 모든 주위의 건강 증진 자로 사용할 수 있습니다. 유일한 단점은 일부 사람들이 너무 달콤하다는 것을 발견하고 평균 단백질 파우더보다 약간 비싸다는 것입니다 (평균보다 더 많은 것을 제공하지만, 녹색 형태로!)

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4. 삶의 원재료 Raw Protein & Greens

생명의 원유 원시 단백질 및 채소

생명의 정원 Raw Protein & Greens는 녹색당의 건강한 봉사와 함께 서빙 당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 그것은 시금치, 알팔파 등 6 다른 가루 채소와 함께 현미 단백질, chia 단백질, 완두콩 단백질을 사용합니다.

그것은 최고의 유기농 식물 기반 단백질 분말 중 하나이며, 그것은 잘 알려진 및 설립 보완 제조 업체에 의해 만들어 졌어.

하이라이트:

  • 20g 단백질 인분
  • 치아의 혼합, 갈색 쌀과 완두콩 단백질
  • 시금치, 알팔파 등을 포함 6 다른 추가 채소,
  • USDA 유기농 성분
  • 원시, 채식주의, 글루텐 무료, 유제품 무료 간장 무료
  • 비 GMO
  • 녹색 수퍼 푸드와 근육 건물 단백질을 결합
  • 강력한 운동 복구 조화
  • 잘 존경받는 회사가 만든

어떻게 거기에있다 :

  • 현미, 치아, 그리고 완두콩 단백질에서 20g 단백질,
  • 녹색 슈퍼 푸드 조화, 시금치, 알팔파, 브로콜리, 해군 콩, 렌즈 콩 콩 등으로 구성

누가 수 있습니다 : 이 제품은 천연 ​​제품 업계에서 #1 브랜드입니다 생명의 정원,에 의해 이루어집니다. 그들은 제조 업체 보충 및 건강 식품의 다양한, 당신은 전 세계 매장에서 제품을 찾을 수 있습니다. 그들은 자신의 제품을 개발하기 위해 유기, 비 GMO가 지속적으로 공급 재료를 사용하기 위해 최선을 다하고 있습니다, 그들은 우수한 품질과 일관성의 명성을 구축했다.

하단 라인 : 이것은 강력한 단백질 파우더로 무거운 슈퍼 푸드를 풍부하게 제공합니다. 그것은 USDA 인증 유기농 재료를 사용하여 매우 깨끗한 제품이며 단백질 섭취를 늘리는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 가격이 비싼 편이지만 조금씩 포함되어 있지만 가격은 여전히 ​​훌륭한 가치입니다.

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5. Sunwarrior Warrior Blend

Sunwarrior --- 전사 - 블랜드

Sunwarrior 전사 혼합 완두콩 단백질, 대마 단백질, 그리고 구기 베리의 조화를 사용하는 효과적인 식물 기반 단백질 분말이다. 지방의 20 칼로리와 함께 각 봉사 단백질의 100g 및 1.5g으로,이 건강에 혼합하여 단백질 소비를 증가 할 수있는 좋은 방법입니다.

또한 USDA 유기농 인증을 받았으며 콩, 글루텐, 유제품, 유당 및 GMO 성분이 없습니다. 천연 / 비 향료, 모카, 초콜릿, 베리 및 바닐라와 함께 여러 가지 맛이 있습니다.

하이라이트:

  • 20g 단백질 인분
  • 대마 단백질, 완두콩 단백질과 구기 베리를 사용
  • USDA 유기농
  • 무료, 무료 유당 무료, 간장 무료, GMO 프리, 유제품 글루텐!
  • 여러 가지 맛에서 사용 가능
  • 낮은 칼로리와 지방
  • 식사 교체 또는 건강 간식으로 사용하기 위해 좋은
  • 근육을 구축하는 데 도움이
  • 좋은 회사에 의해 제작
  • 전체 아미노산 프로파일
  • 포장에 기재된 아미노산 프로필
  • 좋은
  • 다양성 사용할 수 향이 버전

어떻게 거기에있다 :

  • 완두콩 단백질, 대마 단백질, 그리고 구기 베리에서 20g 단백질,

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Sunwarrior, 식물성 천연 보조 식품을 전문으로하는 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. Sunwarrior 제조 업체 식물성 단백질, 슈퍼 푸드 보충 및 기타 자연 건강 제품의 다양한. 그들은 그들의 고객을위한 효과적인 건강 보조 식품을 개발하기 위해 모든 천연 재료를 사용하여 믿습니다. 또한 지속 공급, 유기 재료, 재활용 포장 등의 사용을 통해, 지구를 지원하기 위해 최선을 다하고 있습니다!

하단 라인 : 전반적으로 이것은 매우 합리적인 가격에 훌륭한 제품입니다. 높은 단백질 함량, 낮은 칼로리와 지방 및 인증 된 USDA 유기농 성분이 결합되어 균형 잡힌 효과적인 제품을 생산하며, 업계에서 가장 존경받는 천연 보충제 제조업체의 후원을받습니다. 또한 5의 다양한 맛 옵션을 사용하면 최고의 맛을 느낄 수 있습니다.

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6. Jarrow 공식 최적 식물 단백질

Jarrow-공식 Optimal (최적) - 식물 단백질

Jarrow Formulas 최적의 식물 단백질은 좋은 제조업체의 좋은 단백질입니다. 이 제품은 현미, 완두콩, 치아, 대마 등을 사용하여 서빙 당 21g 단백질과 단백질의 균형 잡힌 혼합을 제공합니다. 또한 섬유질이 풍부하고 글루텐이 없으며 설탕이 들어 있지 않으며 100 % 채식주의 자입니다.

하이라이트:

  • 21g 단백질 인분
  • 현미, 완두콩, 치아 씨, 클로렐라 및 대마 단백질
  • 섬유 풍부
  • 매우 충전
  • 후 운동 복구 또는 식사 대용으로 사용할 수 있습니다
  • 전체 단백질의 쉬운 소스
  • 100 %의 채식
  • 없음 설탕 없음
  • 글루텐 무료
  • 좋은 아미노산 프로파일
  • 좋은

어떻게 거기에있다 :

  • 현미, 완두콩, 치아 씨, 대마, 그리고 클로렐라 단백질에서 21g 단백질,
  • 추가 된식이 섬유

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Jarrow 수식, 로스 앤젤레스, 캘리포니아에 본사를 둔 영양 보충 회사에 의해 이루어집니다. 1988 년에 설립 된, Jarrow는 현재 북미 전역 높은 품질의 헬스 보충제 자신의 라인을 배포합니다. 그들은 일반적으로 좋은 제품과 좋은 회사입니다.

하단 라인 : 단백질이 풍부하고 섬유질이 풍부하며 존경받는 회사의 후원을받습니다. 그 말로는 리뷰에서 일부 사람들은 껄끄 러운 질감 / 맛을 경험할 수 있으며, 가격면에서도 약간의 차이가 있음을 언급했습니다.

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7. Nutiva 유기 식물 단백질 Superfood

Nutiva 유기농 식물 단백질 슈퍼 푸드

Nutiva 유기농 식물 단백질 슈퍼 푸드가 제공하는 당 단백질의 30g 함께 21 다른 수퍼 푸드 이상 포함하는 독특하고 효과적인 제품이다. 유기 건강한 재료를 사용함으로써, Nutiva 또한 포함 된 수퍼 푸드와 관련된 모든 이점을 단백질의 상당한 양을 제공뿐만 아니라 다양하고 영양가 제품을 제작하지만있다.

하이라이트:

  • 21g 단백질 인분
  • 완두콩, 호박, 해바라기, 대마, 치아와 사치 inchi 단백질
  • 서빙 당 4g 섬유
  • 30 +의 수퍼 푸드를 포함합니다
  • 추가 된 프로 바이오 틱
  • 바닐라와 초콜릿 가능
  • 어떤 추가 설탕없고 스테비아
  • 유기농 재료
  • 영양소 밀도
  • 충전
  • 좋은 회사에 의해 만들어

어떻게 거기에있다 :

  • 21g 단백질, 완두콩, 호박, 해바라기, 대마, 치아와 사치 inchi 단백질에서
  • 케일, 영지 버섯, 계피 등을 포함 30 + 수퍼 푸드,
  • Probiotics

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Nutiva, 높은 품질의 영양 보충제의 큰 성장 생산자에 의해 이루어집니다. Nutiva 영양 제품의 자신의 성장 라인을 만드는 법 건강, 건강하고 지속 가능한 공급 재료를 사용하는 방법에 초점을 맞추고있다. 그들은 가능한 한 윤리 및 지속 가능한 파트너의 모든 유기농 재료와 소스를 사용합니다.

하단 라인 : 이것은 엄청난 양의 단백질과 수퍼 푸드 및 다른 영양소를 결합한 훌륭한 회사의 훌륭한 제품입니다. 이 제품은 식사 대체 및 전반적인 웰스 강화제로서 많은 혜택을 줄 수 있습니다. 가격이 비싼 편이며 각 컨테이너에는 18 서빙 만 있습니다.하지만 포함 된 모든 것을 고려하면 여전히 훌륭한 가치를 제공합니다.

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8. 순전히 영감을 얻은 유기 단백질 쉐이크

순수 - - 유기 - 단백질 쉐이크 영감

Purely Inspired Organic Protein Shake는 각 20g의 단백질을 함유 한 좋은 제품입니다. 유기농 재료, 과일 및 채소를 혼합하여이 제품은 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 단백질은 현미와 완두콩 단백질에서 비롯되는 반면, 유기농 과일과 시금치와 브로콜리 같은 채소는 추가 영양소를 추가합니다.

하이라이트:

  • 20g 단백질 인분
  • 현미 단백질과 완두콩 단백질
  • 추가 된 과일과 야채의 조화
  • 추가 된 프로 바이오 틱
  • USDA 유기농
  • 유제품, 글루텐 무료 간장
  • 초콜릿과 프랑스어 바닐라에서 사용 가능
  • 섬유의 7g 서빙 당
  • 완전 단백질과 채소의 좋은 혼합

어떻게 거기에있다 :

  • 현미 단백질과 완두콩 단백질에서 20g 단백질,
  • 유기농 과일과 야채의 혼합, 알팔파, 시금치, 브로콜리 등으로 구성
  • Probiotics

누가 수 있습니다 : 이 제품은 미국에 본사를 둔 순수 영감, 빠르게 성장하는 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 순수 영감은 감소 보충 교재를 무게를 단백질 분말에 이르기까지, 건강 및 피트니스 보충 교재의 다양한 있습니다. 유기 자연과 간단한 재료를 사용하는 방법에 초점을 맞춤으로써, 순수 영감 매우 효과적이고 건강 보조 식품을 만들 수있다.

하단 라인 : 이것은 단백질 / 과일 및 채소 혼합을 찾는 사람들에게 좋은 제품입니다. 그것은 많은 성분을 결합하여 단백질뿐만 아니라 톤을 제공합니다. 그렇게 말하면 컨테이너 당 18 서빙이 있으며 제품은 다른 권장 사항에 비해 다소 비싸다.

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9. Now Foods 식물 단백질 복합체

이제 음식 식물 단백질 복합체

이제 Foods Plant Protein Complex는 보완 식품 업계에서 가장 존경받는 기업 중 가장 간단하고 효과적인 선택입니다. 이 제품에는 현미 단백질, 완두 단백질, 대마 단백질 및 노아 단백질에서 추출한 1 인분 당 단백질 22g가 포함되어 있습니다. 그 성분은 GMO가 없으며 스테비아와 함께 달게됩니다.

하이라이트:

  • 22g 단백질 인분
  • 현미, 완두콩, 노아와 대마 단백질
  • 비 GMO
  • 낮은 칼로리
  • 식사 교체에 유용
  • 후 운동 회복에 유용
  • 좋은 회사에 의해 제작
  • 간단한 바닐라 맛
  • 저렴한

어떻게 거기에있다 :

  • 현미, 대마, 완두콩, 그리고 노아 단백질에서 22g 단백질,

누가 수 있습니다 : 이 제품은 지금 음식, 세계에서 가장 큰 보충 회사 중 하나에 의해 이루어집니다. 지금 식품 건강 및 피트니스 보조 식품, 건강 식품, 기타 다양한 제품을 만든다. 그들은 1968 년부터 사업에왔다, 그들은 매우 합리적인 가격에 우수한 제품을 제공하는 것을 계속한다.

하단 라인 : 그것은 좋은 단백질 양을 가지고 있지만 그 외에는 특별히 주목할만한 것은 없습니다. 그것은 꽤 합리적인 가격이지만, 오직 하나의 향미료 (바닐라)로만 제공되며, 일부 리뷰는 많은 사람들이 그 맛을 좋아하지 않는다고 언급했습니다. 좋은 제품이지만 더 나은 옵션이 있습니다.

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10. PlantFusion Complete

Plantfusion Complete

PlantFusion Complete는 완두콩 단백질, 아티 초크 단백질, 발아 된 누아 누 ​​분말 및 발아 된 아마란스 분말을 사용하는 우수한 식물 단백질 파우더입니다. 영양 성분이 풍부한이 강력한 영양소는 각 음식에 21g의 단백질을 제공합니다.

또한 운동 후 회복에 도움이되는 아미노산 인 L-glutamine 3g를 포함한 추가 아미노산이 포함되어 있습니다. 이것은 훌륭한 회사의 건강한 단백질을 확실히 혼합 한 것입니다.

하이라이트:

  • 21g 단백질 인분
  • 완두콩 단백질, 아티 초크 단백질, 싹이 노아와 유독 아마란스를 사용
  • 저칼로리, 저지방
  • 운동 복구를위한 추가 L 글루타민의 3g,
  • 더 나은 소화 효소 추가
  • 모든 자연
  • 후 운동 회복에 적합
  • 쉬운 방법은 다이어트에 더 많은 단백질을 얻을 수
  • 우수한 아미노산 프로파일
  • 어떤 쌀하거나 대두
  • 글루텐 무료 낙농
  • 좋은
  • 좋은 회사에서 온다

어떻게 거기에있다 :

  • 21g 단백질, 완두콩 단백질, 아티 초크 단백질에서, 노아 발아 및 발아 아마란스
  • 3g는 운동 회복, L 글루타민 추가
  • 향상된 소화 100mg 효소 혼합물

누가 수 있습니다 : 이 제품은 PlantFusion, 2009 년에 설립 오는 -와 - 자연 보조 식품 생산자에 의해 이루어집니다. 더 나은 식품 회사의 비전을 공유 두 건강 매니아에 의해 형성, PlantFusion 효과적인 영양 보충 교재를 만드는 법 전체 음식과 식물성 성분을 사용합니다. 가능하면 그들은 지속, 유기농 재료를 소스로 사용하고, 그들은 그들의 제품에 불필요한 필러의 사용을 피하십시오.

하단 라인 : 그것은 위대한 회사에서 유래되었으며, 건강에 좋은 단백질 공급원을 잘 혼합하여 사용합니다. L- 글루타민과 효소를 첨가하면 훌륭한 제품을 훨씬 더 잘 만들 수 있습니다. 또한 힘들게 번 돈을 위해 좋은 가치를 제공합니다.

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식물성 단백질 분말에 대해 자주 묻는 질문

식물 기반 단백질 분말은 무엇입니까?

이름에서 알 수 있듯이, 식물 기반 단백질 분말은 공장 소스에서 파생 된 단백질이 풍부 가루 보충제입니다. 일반적인 예로는 현미 단백질, 대마 단백질, 완두 단백, 대두 단백 등이 식물성 분말은 유장 단백질로서의 유제품 사촌만큼 인기 아니지만 인기도 이들 식물 단백질 분말의 인식을 확실히 포함 성장.

유제품 / 육류 제품 대신 식물 기반 제품을 사용하고자하는 이유는 다양합니다. 아마도 당신은 채식주의 자이거나 채식주의 자이며 동물성 제품을 피하려고합니다.

아마도 당신은 유당을 견딜 수 없거나 단순히 유제품에 민감합니다. 또는 아마도 식물 기반 단백질이 제공하는 아미노산 프로파일에 관심이있을 것입니다. 어쩌면 당신은 동물성 단백질의 환경 적 영향에 관심이 있고 더 간단하고 자연스러운 경로를 선호 할 것입니다.

식물 단백질의 다른 유형은 무엇입니까?

식물 기반 단백질은 천연 식물 원천에서 추출한 단백질 분말을 포괄하는 용어입니다. 가장 효과적인 식물 기반 단백질 분말의 대부분은 전체 식물 단백질 이익을 얻기 위해 여러 가지 유형의 단백질을 혼합하여 사용합니다.

아래 섹션에서는 이러한 제품에 사용되는 식물 단백질 중 가장 인기있는 유형을 강조 표시합니다.

현미 단백질 - 현미 단백질 파우더는 식물성 단백질 파우더에서 매우 일반적으로 사용되는 성분이며 정당한 이유가 있습니다. 최근의 연구에 따르면 현미 단백질의 품질은 유장 단백질과 일치하는 것으로 나타났습니다. 이는 유장 단백질이 일반적으로 단백질 분말 세계에서 다소 "금 표준"으로 간주되기 때문에 매우 중요합니다. 현미 단백질은 식물 단백질 파우더에 상당한 이점을 제공하며, 매우 저렴하고 접근하기 쉽습니다.

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완두콩 단백질 - 완두 단백질은 인기가 급속도로 성장하고있는 식물 단백질의 한 형태입니다. 높은 단백질 함량과 중요한 건강상의 이점에 대해 노골적으로 말했습니다. 또한 생산하기가 상당히 저렴하므로 일반적으로 블렌드에 사용됩니다.

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콩 단백질 - 콩 단백질은 식물 기반 단백질의 가장 저렴한 형태 중 하나입니다 주로하기 때문에 매우 인기가있다. 그러나, 반드시 많은 사람들을위한 최선의 선택이 아니다. 하나를 들어, 어떤 사람들은 알레르기 또는 콩에 민감합니다. 당신이 간장에 알레르기하지 않은 경우에도 몇 가지 문제가 있습니다 대두 단백질의 장기 사용. 소량의 콩 단백질은 대부분의 사람들에게 좋지만 대부분의 경우 콩을 주요 단백질 공급원으로 사용하는 제품을 피하는 것이 최선의 방법입니다.

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대마 단백질 - 대마 씨앗 단백질은 최근 몇 년 동안 빠른 성장을 경험 한 또 다른 인기있는 성분입니다. 대마초는 마리화나 식물의 남성 버전이지만 걱정하지 마십시오. 대마 단백질은 당신을 높게 만들지 않을 것입니다. 대마초는 전혀 정신 작용을하지 않으며, 씨앗은 단백질이 풍부하며 인상적인 아미노산 프로파일 (모든 9 필수 아미노산, 11 기타 아미노산)이 풍부합니다. Dr. Ax는 대마를 완벽한 식물 기반 단백질이라고 부르며 업계의 많은 사람들이 동의하는 경향이 있습니다.

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다른 유형 - 상기 유형 중 가장 인기 있지만 다른 유형 분명히있다. 단백질은 식물과 야채의 다양한 추출 할 수 있습니다, 그래서 당신은 제품에 자신에 이러한 성분 중 하나를 찾을 드문 것 등 아티 초크 단백질, 노아 단백질, 치아 씨, 같은 재료를 볼 수 있지만, 그들은 종종 더 다양한 단백질 혼합에 추가됩니다.

앞서 언급했듯이 대부분의 식물성 단백질 분말은 위에 열거 된 유형의 혼합물을 사용합니다. 혼합은 균형 잡힌 아미노산 프로필을 얻는 가장 좋은 방법입니다.

있다 9 필수 아미노산, 그리고 많은 다른 필수 요소가 아닌. 식물성 단백질의 가장 큰 이점을 얻으려면 다양한 단백질 원천이 들어있는 제품을 찾고 아미노산에 대한 좋은 프로파일을 제공해야합니다.

식물 단백질의 용도 및 이점은 무엇입니까?

식물을 기반으로하는 효과적인 식물성 분말은 여러 가지면에서 당신에게 혜택을 줄 수 있습니다. 주로, 그들의 이득은 풍부한 단백질 함량에 기인합니다. 그래서 본질적으로, 이들 제품은 단백질의 이점을 제공합니다. 식물성 단백질 분말은 다음과 같은 이점을 제공합니다.

  • 단백질 섭취를 증가
  • 고품질의 단백질을 쉽고 편리하게 소스를 제공
  • 단백질은 신체의 모든 세포에서 중요한 부분이며 많은 과정에서 사용됩니다
  • 채식주의 자와 채식주의 단백질 섭취 요구 사항을 달성하는 데 도움이
  • 균형 잡힌 아미노산 프로파일과 완전한 단백질을 제공합니다
  • 단백질의 저렴하고 접근 소스
  • 근육 회복과 성장을 도와줍니다
  • 운동 선수에 유용
  • 후 운동 회복을 향상
  • 다이어트에 유용
  • 단백질은 더 이상 완벽하게 느낄 수 있습니다
  • 섬유 풍부
  • 식사 대체물로 사용할 수 있습니다.
  • 건강한 체중을 지원합니다
  • 고 단백질,하지만 저칼로리, 저지방, 저탄수화물, 등
  • 각종 질병과 조건을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다
  • 동물성 단백질에 비해 낮은 환경에 미치는 영향
  • 전반적인 건강 지원

특정 이익은 제품마다 약간 씩 다를 수 있지만 전반적으로 적절한 단백질 섭취의 이점은 분명합니다. 이러한 유형의 제품은 신체 및 생활 습관을위한 이상적인 일일 단백질 섭취량을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

식물 단백질로부터 누가 이익을 얻을 수 있습니까?

다양한 사람들이 식물성 단백질 파우더를 복용함으로써 얻는 이점을 경험할 수 있습니다. 규칙적인 식단에서 충분한 양의 단백질을 섭취하지 않는 사람은 혜택을 얻을 수 있지만 아래에 열거 된 특정 그룹이 가장 많은 혜택을 누릴 수 있습니다.

  • 채식주의 - 당신이 채식을 따르도록 선택을 한 경우, 당신은 가능성이 시간에 충분한 단백질을 얻기 어려울 수 있다는 것을 이미 알고있다. 물론, 많은있다 친절한 채식주의 단백질이 풍부한 음식, 그러나 아직도, 우리의 현대 규정 식에있는 단백질의 1 차적인 근원의 많은 것은 고기 근거합니다. 채식주의 자들은 식단을 계속 유지하면서 진정한 채식을 할 수있게 해주는 식물 단백질 파우더를 활용할 수 있습니다.
  • 철저한 채식주의 - 채식주의 자처럼 완전 채식주의자는 적절한 단백질 섭취 수준에 도달하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 실제로 유제품, 계란 및 기타 육류가 아닌 동물 제품이 우수한 단백질 원이기 때문에 완전 채식주의 자에게는 훨씬 더 어려워집니다. 채식주의자가 유청 단백질 파우더 만 사용할 수있는 반면, 채식주의자는 식물성 단백질과 같은 동물성 제품이 전혀없는 것을 찾아야합니다.
  • 다이어트 - 당신이 다이어트에 있다면, 당신은 당신의 다이어트에 여분의 단백질을 추가 혜택을 누릴 수 있습니다. 단백질은 전체 느낌을 돕고, 이상을 완벽하게 유지간식을 피하고 다이어트와 관련된 궤도에 머무르는 것이 더 쉬워집니다. 또한, 많은 식물성 단백질 보충제는 일반적으로 일반적으로 비교적 건강하며 상대적으로 낮은 칼로리, 지방 등으로 다이어트하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 이러한 단백질 제품은 맛있고 영양가있는 단백질 쉐이크를 만드는데 사용될 수 있습니다. 스낵 및 / 또는 식사 대체품을 채우는 데 사용됩니다.
  • 운동 선수 - 선수 훨씬 더 많은 단백질을 필요 보통 사람보다 단백질은 근육 수리 및 성장의 핵심 부분이기 때문이다. 단백질의 모든 유형이 목적으로 작동하지만, 전술 한 바와 같이, 많은 사람들이 좋은 다양한 이유로 식물계 소스를 선호한다.
  • 건강에 민감한 사람들 - 당신이 자신의 건강에 민감한 것으로 간주 사람이 있다면, 당신은 대부분의 식물성 단백질이 아주 건강하고 많은 인기식이 환경 설정과 정렬 것을 좋아합니다. 그것은 사실 등 유기 단백질 분말, 글루텐 단백질 파우더, GMO없는 단백질 분말을 쉽게 찾을 수 우리의 최고 권장 사항 중 일부는 대부분 또는 이러한 요구 사항을 모두 충족.

어떻게 식물 단백질 파우더를 가져 가나 요?

식물을 기본으로하는 단백질 분말은 물, 우유에 혼합되거나 단백질 쉐이크에 던져 질 필요가 있습니다 (원하는 다른 성분과 함께). 단백질 쉐이크는 훌륭한 간식이나 식사 대체제로 사용되며, 특히 향이없는 또는 간단한 향이 나는 단백질 파우더를 선택하면 매우 다양 할 수 있습니다.

우리는 일반적으로 unflavored, 또는 단순한 바닐라 / 초콜릿 타입 향이 옵션을 열어 두는 것이 좋습니다.

단백질 복용량은 제품마다 다릅니다. 대부분의 단백질 분말은 사전 측정 된 서빙 (또는 때로는 1/2 서빙) 인 패키지에 포함 된 국자를 갖습니다. 이를 통해 서빙 크기를 쉽게 측정 할 수 있으며 추측을 줄일 수 있습니다. 식물성 단백질 제품이 강할수록 일반적으로 15-25g 또는 단백질을 섭취합니다.

식물 단백질의 부작용이 있습니까?

식물 단백질과 관련된 부작용은 매우 드뭅니다. 일부 가스, 메스꺼움, 위장 장애 등의 일부 위장 관계 문제가 발생할 수 있습니다. 단백질 파우더를 복용 한 후 위장에이 문제가 나타나면 다음 번에 복용량을 줄여 이러한 효과를 줄이는 것이 좋습니다.

식물성 단백질은 다양한 종류의 성분을 사용할 수 있기 때문에, 항상 알레르기 반응 성분 또는 특정 감도 어떤 가능성이있다. 당신이 알레르기 또는식이 감도가있는 경우, 당신이 고려하고있는 제품의 성분 라벨을 자세히 살펴해야합니다.

어떻게하면 좋은 식물 단백질 파우더를 고를 수 있습니까?

대부분의 보충 교재 같이, 고품질 식물 단백질 분말을 선택할에 올 때 선택권의 아무 부족도 없다. 위의 10 목록을 이미 작성했지만 선택할 때 몇 가지 기본 원칙을 염두에 두는 것이 좋습니다.

고객이 필요로하는 최상의 제품을 선택하려면 다음 요소를 고려해야합니다.

  • 단백질 함량 - 무엇보다도, 단백질 함량을 살펴. 대부분의 제품은 분명히 상당히 넓은 범위의 각 서빙, 어딘가 15 및 단백질의 30g 사이에있을 것이다. 그것은을 고려하는 것도 중요합니다 크기를 제공하나의 제품이 다른 것보다 인분 적은 단백질을 가질 수 있지만 또한 더 작은 서빙 크기를 가질 수 있기 때문이다.
  • 단백질의 종류 - "기반 시설은"단백질은 광범위한 범주입니다. 특정 찾고 있다면 유형 단백질, 또는 당신이 찾고 있다면 피하기 특정 유형, 즉 당신의 결정에 중요한 요인이 될 것이다. 또한, 이러한 제품의 대부분은 여러 종류로 구성된 혼합의 일종을 사용하는 점에 유의하십시오. 우리는 위의 절에서 식물 기반 단백질의 다른 유형에 대한 자세한 내용을 가지고있다.
  • 브랜드 명성 - 식물을 기반으로하는 단백질 분말을 생산하는 회사가 수없이 많지만, 모두 동일하지는 않습니다. 일반적으로보다 유명하고 명성있는 회사와 함께하는 것이 가장 좋습니다. 이 목록에서는 신뢰할 수 있고 잘 설립 된 회사의 제품 만 권장했습니다. 다른 곳에서 쇼핑을 선택하는 경우 구입하는 회사와 그 회사의 명성에 대해 알고 있어야합니다.
  • 가치관 - 당신은 억만 장자가 아니라면 (! 경우, 축하에) 제품의 가격과 가치는 요인이 될 것이다. 그렇게 말한다면, 낮은 가격이 반드시 나쁜 제품을 의미하지 않는다로는 주요 요인이 될하지 말아야하며, 높은 가격이 반드시 더 나은 제품을 의미하지 않는다. 여러 제품의 가격을 비교하는 경우에도, 단지 패키지의 가격에 보이지 않는 - 가격에 기초하여 값을 비교하는 시도 서빙 당.
  • 맛 / 맛 - 대부분의 식물성 단백질 분말은 향이 있지만, 약간은 향이 없습니다. 실제로 직접 시도하지 않고 식물 단백질 파우더를 선택하는 것은 어렵지만, 할 수있는 것은 당신이 좋아할 것이라고 생각하는 맛을 선택하는 것입니다. 뿐만 아니라 다목적이 될 수있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 바닐라 향이 나는 가루는 과일과 섞일 수 있지만 초콜릿 맛은 많은 과일과 잘 어울리지 않습니다. 또 다른 속임수는 제품에 대한 사용자 리뷰를 읽고 그들이 맛에 대해 무엇을 말하고 있는지 찾는 것입니다.

요점을 되풀이하다

우리는 지금 식물 기반 단백질의 세계에 대한 지식을 느낄 수 있기를 바랍니다. 당신이 구매를 할 준비가되면, 위의 목록에서 제품을 선택하고 그것을 시도 줘! 문의 사항이 있으시면 주저하지 않습니다.

마지막으로,이 웹 사이트의 나머지 부분을 탐험하는 것을 잊지 마십시오. 지구상에있는 거의 모든 유형의 보충 카테고리에 대한 자세한 리뷰 및 정보 가이드를 찾을 수 있습니다.

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