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Top 10 BCAA 보충 교재 - 2019의 최고 브랜드

가장 BCAA - 보충 - 온 - 더 - 시장 - 오늘

수백 가지 유형의 아미노산이 있지만이 기사의 초점은 분 지형 사슬 아미노산.

그렇지 않으면 BCAAs,이 지방산은 근육이 격렬한 활동에서 회복하고 재건하며 강하고 크고 좋게 성장하도록 도와줍니다.

BCAA를은 필수 아미노산즉 신체가 기능 할 필요가 있지만 스스로 만들 수는 없음을 의미합니다.

그러므로, 당신은 당신의 매일 식단에서 그들을 얻을 필요가 있습니다.

BCAA에는 많은 이점이 있으며, 바로 경험할 수있는 것들과 잔류하고 장기적인 효과가있는 것들이 있습니다.

BCAA 카테고리에는 세 가지 아미노산이 있습니다 : 류신, 이소 루이 신발린. 각 산은 다른 방식으로 작동하며 신체에 다른 이점을 제공합니다 (1).

분지 사슬 아미노산은 단백질이 많은 식품에서 자연적으로 발견 될 수 있습니다. 고기, 콩, 견과류 및 일부 곡류는 모두 BCAAs가 고농도입니다 (2).

반대로, BCAA를 보충하면 훨씬 더 집중적 인 용량을 얻을 수 있습니다. 이 옵션은 운동 선수 및 운동을 많이하는 사람들에게 적합합니다.

좋은 제품을 찾는데 도움을주기 위해 우리는 지금 시장에서 가장 우수한 BCAA 보충제를 연구하고 비교했습니다.

10 최고의 BCAA 제품 비교

1. 투명 연구소 CoreSeries BCAA 글루타민

투명 랩 CoreSeries BCAA의 글루타민

CoreSeries의 BCAA 글루타민 서빙 당 글루타민 8g와 5g BCAAs가 결합 된 새로운 BCAA 보충제입니다. 그리고 모든 사람들처럼 투명 연구소 제품은이 보충 염료, 불필요한 필러, 유해 첨가물 완전 무료입니다. 당신이 필요로하는 모든 것 - 아무것도 당신은하지 않습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 8g의 BCAA를 (2 : 1 : 1)
  • 4g 류신
  • 2g 발린
  • 2g의 이소류신
  • 5g 글루타민
  • 수화에 대한 5mg 코코넛 물 분말
  • 불필요한 성분 없음
  • 녹색 사과 또는 청색 말이 맞아 맛에서 사용 가능
  • 전세계 선박 *

누가 수 있습니다 : CoreSeries BCAA 글루타민은 투명 랩, 최근 몇 년 동안 기하 급수적으로 성장하고있다 중소 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 투명 랩은 물론, 모두에 대해 - 투명성! 모든 제품은이 목록을 사용하는 재료의 100 %을, 아무것도 불필요하거나 잠재적으로 유해한 포함하지 마십시오. 투명 랩은 비즈니스에서 가장 정직하고 신뢰할 수있는 이름 중 하나 인 명성을 구축했다.

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2. 최적의 영양 PRO BCAA

최적의 영양 프로 Bcaa 음료 믹스

프로 BCAA 강력한 BCAA 보충에 의해 이루어집니다 최적의 영양. Pro BCAA는 글루타민, 전해질 및 식물 영양소가 첨가 된 1 회 제공 당 BCAA의 8g를 결합하여 운동 요구 사항에 대한 완벽한 솔루션입니다. 이 BCAA 제품의 온라인 리뷰를 읽으면 많은 사람들이 과일 펀치와 라즈베리 레모네이드의 맛을 좋아한다는 것을 알 수 있습니다.

하이라이트:

  • 8g BCAA를
  • 아미노산 13g
  • 5g 글루타민
  • 전해액 추가
  • 최적의 영양, 거기 밖으로 최고의 브랜드 중 하나에 의해 만들어
  • 저렴한

누가 수 있습니다 : 프로 BCAA는 최적의 영양에 의해 이루어집니다. 업계에서 가장 큰 및 최고의 기업 중 하나로서, 최적의 영양 자체가 혁신적이고 매우 효과적인 건강 보조 식품을 생산의 이름을했다. 가장 자신의 골드 표준 제품 라인 알려져 있지만, ON은 당신이 생각할 수있는 체력 보충의 거의 모든 유형을합니다.

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3. Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaa Powder

Scivation Xtend BCAAs 이 고전적인 BCAA는 가장 인기있는 bcaa 보충제 중 하나입니다. 3 : 2 : 1 비율의 1 필수 아미노산과 에너지 생성을 증가시키는 시트룰린의 조합은 운동 중 및 운동 후 근육의 이화를 피하여 더 큰 이득을 가져옵니다. 16의 다양한 맛으로 제공되므로 일반적인 초콜릿이나 바나나 쉐이크에 질려 가면 큰 도움이 될 수 있습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 7g의 BCAA
  • 2 : 1 : 과학적으로 결과를 높이는 것으로 입증 된 류신, 이소 루이 신 및 발린의 1 비율
  • 1 회 제공 당 탄수화물 0g
  • 1 회 제공 당 설탕 0g
  • 서빙 당 0 칼로리
  • 칼륨 및 비타민 B6 첨가

누가 수 있습니다 : Scivation Xtend BCAA는 US Company Scivation에 의해 작성되었습니다. BCAA는 다른 많은 BCAA 제품보다 시장에서 오래 동안 사용되었지만 여전히 가장 우수한 보충제 중 하나입니다.

전체 분류 : Sciate Xtend BCAA 검토

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4. 포스트 JYM 액티브 매트릭스

포스트 짐 활성 매트릭스

이 운동 후 부스트에는 다음 킬러 세션을 위해 더 빨리 복구 할 수 있도록 도와주는 8 강력한 성분이 포함되어 있습니다. 3 : 1 : 1 비율의 leucine, isoleucine 및 valine은 근육 성장을 위해 여분의 류신을 제공합니다. 크레아틴, 베타 알라닌 및 L- 카르니틴 L- 타르트 레이트를 첨가하면 근육이 회복에 필요한 양분을 정확하게 얻을 수 있습니다. Post JYM Active Matrix는 다양한 풍미에서 사용할 수 있으므로이 운동 후 히트에 결코 지루하지 않을 것입니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 6g의 BCAA
  • 3 : 1 : 루신, 이소 루이 신, 발린의 1 비율
  • 서빙 당 글루타민을 3g
  • 1 회 제공 분 2g 크레아틴 HCL
  • 1 회 제공 당 CarnoSyn 베타 - 알라닌 2g
  • 1 회 제공 당 Carnipure L- 카르니틴 L- 타르트 레이트
  • 1 회 제공량 ​​당 5g 베타 인
  • 5mg BioPerine 1 회 제공

누가 수 있습니다 : Post JYM Active Matrix는 2018 Bodybuilding Awards에서 '올해의 브랜드 (Brand of the Year)'를 수상한 저명한 미국 회사 인 JYM Supplement Science에서 제작했습니다.

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5. MusclePharm BCAA 3 : 1 : 2 에너지

Musclepharm Bcaa 3 1 2 에너지

MusclePharm BCAA 3 : 1 : 2 에너지 6 : 3 : 1 비율로 BCAA의 2g를 제공하여 근육 조직의 손상을 줄이고 마른 체형을 지 원합니다. 카페인, 녹차 추출물 및 인삼의 추가는 운동의 가장 힘든 후에조차 당신을 경고하고 동기를주는 것을 돕는다.

하이라이트:

  • 서빙 당 6g의 BCAA
  • 3 : 1 : 루신, 이소 루이 신, 발린의 2 비율
  • 1 회 제공 당 탄수화물 1g
  • 서빙 당 5 칼로리
  • 서빙 당 카페인 100mg
  • 1 회 제공 당 녹차 추출물 50mg
  • 1 인분 당 인삼 50mg

누가 수 있습니다 : MusclePharm BCAA 3 : 1 : 2 Energy는 캘리포니아 회사 MusclePharm에 의해 만들어졌습니다. 이 회사는 효과적이고 엄격하게 테스트 된 제품을 만들고 마케팅하기 위해 현재 및 전 운동 선수가 설립했습니다.

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6. Clulucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor 성능 Bcaa

Clulucor COR-PERFORMANCE BCAA leucine, isoleucine 및 valine의 6 : 2 : 1 비율에서 1 회 제공량 ​​당 BCAA의 1g를 제공합니다. 이 가지 사슬 아미노산은 물에 더 잘 녹도록 인스턴스화됩니다. 더 힘들어 지거나 더 오랫동안 작업하고 더 빨리 복구하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 섭취량 당 5 칼로리 만 섭취하면 탄수화물 섭취량이 1g 미만이므로 근육량을 적게 유지하려는 운동 선수에게 좋은 옵션입니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 6g의 BCAA
  • 서빙 당 1g 탄수화물 미만
  • 서빙 당 5 칼로리
  • Cellucor는 매우 신뢰할 수있는 브랜드입니다.

누가 수 있습니다 : Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA는 미국에 본사를 둔 수상 경력이있는 스포츠 보충제 회사 인 Cellucor에 의해 설계되고 제조되었습니다. Cellucor는 철저히 검증 된 고품질의 스포츠 영양 제품을 제공하는 것을 목표로합니다.

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7. BSN 아미노 X

Bsn 아미노 X

BSN 아미노 X 인스턴스화 된 BCAA 보완 물입니다. 1 회 제공 당 미니어처 아미노산을 함유 한 10 그램을 포함하는 Amino X는 쉽게 혼합 될 수 있도록 인스턴트 화됩니다. 맛있는 여러 가지 맛을 맛 보시면 Amino X와 함께 할 때 아미노산 보충제를 복용하게 될 것입니다! 유일한 단점은 아미노산의 개별 양이 공개되지 않는다는 것입니다.

하이라이트:

  • 인분 10g 아미노산 (BCAA를 필수 아미노산)
  • 지구력을 돕기위한 성분 추가
  • 추가 비타민 D
  • 쉽게 혼합을 제공하기 위해 Instantized
  • 맛있는 과일 맛
  • 설탕이 없습니다

누가 수 있습니다 : Amino X는 보충제 및 기타 건강 제품의 대규모 제조업체 인 BSN이 제조합니다. BSN의 모토는 "Finish First"이며, 고객의 목표는 고객이 그 일을 할 수 있도록 돕는 것입니다. 저렴한 가격으로 혁신적이고 효과적인 보충제를 제작함으로써 BSN은 게임을 변화시키고 고객이 항상 꿈꿔 왔던 신체를 달성하도록 돕고 있습니다.

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8. BPI 스포츠 베스트 BCAA

Bpi 스포츠 베스트 Bcaa

베스트 BCAA 에 의해 만들어진 간단한 BCAA 분말입니다. BPI 스포츠5mg CLA와 결합 된 1 회 제공 당 BCAA의 1,000g 및 추가 된 agmatine을 제공합니다. 독특한 포뮬라로 체내에서 쉽게 소화 될 수 있습니다. 즉, 복용량마다 bcaa의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 또한 합리적인 가격에 구입할 수 있습니다.

하이라이트:

  • 게재 당 5g BCAA (2 : 1 : 1 비율)
  • 2.5g 류신
  • 1.25g 발린
  • 1.25g의 이소류신
  • 1g CLA
  • 250mg agmatine
  • 매우 저렴한
  • 5 맛있는 맛에서 사용 가능

누가 수 있습니다 : 최고의 BCAA는 BPI 스포츠, 새로운하지만 빠르게 성장하는 스포츠 영양 회사에 의해 이루어집니다. 5 단지 2010 년 전 설립 된 BPI 스포츠 빠르게 산업의 강국으로 성장하고 있으며, 높은 품질, 혁신적이고 매우 효율적인 제품 개발을위한 오늘 알려져있다 - 낮은, 저렴한 가격으로 모두!

전체 분류 : BPI 스포츠 베스트 BCAA 검토

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9. 벌크 공급 BCAA 파우더

대량 공급 장치 Bcaa Powder

BulkSupplements BCAA Powder는 고품질 분지 사슬 아미노산의 저렴한 공급원입니다. 이것은 2 : 1 : 1 비율 (류신 : 이소 루이 신 : 발린)으로 공식화 된 것으로 잘 연구 된 제형입니다. 이것은 레시틴 외에 다른 성분이없는 순수한 BCAA 파우더입니다 (총 부피의 1 % 이하). 또한 화려한 포장없이 대량으로 포장되기 때문에 매우 저렴합니다.

하이라이트:

  • 벌크 BCAA 분말
  • 무 향료, 무가당
  • 2 : 1 : 이소 루이 신에 대한 류신과 발린의 1 비율
  • 맞춤형 복용량
  • 다른 성분은 레시틴 (0.3 % -1 %)
  • 대량 패키지
  • 매우 저렴한
  • 우수한 리뷰
  • 순도에 대한 실험실 테스트

누가 그것을 만든다 : BulkSupplements는 그 이름에서 알 수 있듯이 고품질의 보충제와 원료를 대량 공급합니다. 가능한 최저 가격을 제공하기 위해 단순 포장, 대량 포장 및 대용량 포장을 사용합니다. 또한 품질, 순도 및 일관성을 보장하기 위해 모든 성분을 실험실 테스트합니다.

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10. EVL 영양 BCAA 5000

Evl Nutrition Bcaa 5000

BCAA 5000 인기에서 폭발적인 브랜드의 훌륭한 제품입니다. EVL 영양. 1 회 제공량 ​​당 BCAA의 5g를 합한이 보충은 불필요한 충전물이나 쓰레기가없는 필수 성분을 제공합니다. 1 서빙 당 약 $ 0.50의 훌륭한 가치이지만 하루에 8 캡슐의 서빙 크기가 상당히 크다.

하이라이트:

  • 서빙 당 5g의 BCAA를
  • 2.5g 류신
  • 1.25g 발린
  • 1.25g의 이소류신
  • 편리한 캡슐에 포장
  • 저렴한

누가 수 있습니다 : BCAA 5000은 새롭지 만 빠르게 성장하는 보충제 제조업체 인 EVLution Nutrition에서 제조합니다. 전 BMX 경쟁 업체 마이크 스피너 (Mike Spinner)가 설립 한 EVLution Nutrition은 2013에서 시작되었으며 이미 충성도 높은 팬을 많이 확보했습니다. 이미 인상적인 제품 라인업을 통해 EVL이 곧 출시 될 예정입니다.

결론 : EVL 영양 BCAA 5000은 유망한 브랜드의 훌륭한 제품입니다.

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BCAA 보충 교재에 관하여 빈번하게 질문하는 질문

아미노산이란 무엇입니까?

당신이 활성 개인 인 경우에, 당신의 건강을 먹고 몸이 충분한 영양소를 얻을 수 있다는 보장의 중요성을 알고있다.

운동 선수, 근력 트레이너 및 피트니스 애호가에게 일일식이 요법은 일반인보다 훨씬 좋습니다.

정기적으로 운동을하면 몸이 추가 영양분을 갈구 할 것입니다.

공식식이 지침은 출발점 일 뿐이며 평균적으로 상대적으로 활동적인 사람들을위한 것입니다 (3).

운동 선수 또는 체중 지주이면 다이어트 계획이 약간 달라 보일 수 있습니다.

주로, 당신은 건강한 근육의 빌딩 블록 역할을 여분의 단백질을해야합니다. 단백질의 구조 블록?

아미노산.

그래서 정확히 무엇입니까? 아미노산?

기본적으로 아미노산은 결합하여 단백질을 형성하는 유기 화합물로 신체의 많은 과정에서 필수적인 부분입니다 (4).

아미노산은 인체의 많은 기능에 필수적이며 강도 트레이너에게는 더욱 중요합니다.

그들은 또한 근육 조직을 구축하고 치료하는데 도움을줍니다.5).

BCAA 보충제 란 무엇입니까?

평균적인 사람은 일일 식단에서 충분한 양의 아미노산을 정상적으로 섭취하게 될 것입니다.

그러나, 그것은 때로는 운동 선수 및 특히 보디 빌더에게는 해당되지 않습니다.

휘트니스 애호가들은 몸을 움직여서 긴장감을 유지하기 위해 신체에 여분의 BCAA가 필요합니다.

역도 선수는 식단에서 적절한 분지 사 아미노산을 얻는데 어려움을 겪을 수 있습니다.

운 좋게도 자연 섭취를 보완 해 줄 수있는 BCAA 약과 분말이 있습니다.

최고의 BCAA 보충제는 높은 용량의 류신, 이소 루이 신 및 발린을 쉽고 편리한 패키지로 제공합니다.

캡슐은 물로 채취 할 수 있지만 분말은 물이나 우유와 같은 액체에 혼합해야합니다.

높은 품질의 BCAA 파우더는 맛이 좋기 때문에 실제로 운동 후에 복용하는 것이 좋습니다.

일부 제품에는 회복 속도를 높이고 베타 - 알라닌과 시트룰린과 같은 근력 증진을 돕는 추가 성분이 들어 있습니다.

BCAA의 이점은 무엇입니까?

BCAAs의 가장 주목할만한 이점은 다음과 같습니다.

  • 근육의 지구력을 증가 - BCAA는 근육을 보호하고 연료를 공급하여 운동 시간을 연장시켜줍니다. 정신적, 육체적 피로 및 근육통을 지연시켜 운동을 강화하고 운동 결과를 높입니다.6, 7).
  • 근육의 파괴를 방지 - BCAA는 또한 운동으로 인한 근육 파괴를 예방할 수 있습니다 (8). 이것은 근육 통증을 줄이고 회복 속도를 높이고 근육 성장을 개선하는 데 도움이됩니다.
  • 단백질 합성을 촉진 - BCAAs는 본질적으로 신체의 손상된 단백질을 재건하는 과정 인 단백질 합성을 촉진하기위한 임상 연구에서 나타났습니다 (9). 이것은 운동 중 근육 손상을 치료하는 데 도움이됩니다.
  • 근육 성장을 촉진 - 단백질 합성을 활성화시킴으로써 BCAA는 운동 후 근육 성장을 증가시킵니다 (10).
  • 회복 속도 - 다이어트에 좋은 BCAA 보충제를 추가하여, 당신으로 인해 위의 혜택을, 크게 후 운동 회복 속도를 높일 수 있습니다.
  • 창고 지방을 도와줍니다 - 운동시 에너지 지방 저장을 사용하여 몸을 지원하여, BCAA를 당신이 당신의 몸에서 불필요한 지방을 드롭 할 수 있습니다.
  • 증가 근육 톤을 도와줍니다 - 더 큰, 더 많은 정의 된 근육은 당신이 계신 경우, BCAA를 도울 수 있습니다.
  • 근육 성장을 위해 몸을 준비 - 본질적으로, BCAA를 근육을 성장의 주요 몸을 도움이됩니다. 이 결과를 증가 체육관에서 당신의 시간을보다 효율적으로 만들 것입니다.
  • 음식에서 아미노산보다 더 빨리 흡수 - 보충 형태의 아미노산은 전체 식품에서 발견되는 것보다 훨씬 빠르게 흡수한다. 아래의 설명을 참조하십시오.

누가 BCAAs 혜택을 누릴 수 있습니까?

분지 사슬 아미노산 보충제를 복용하면 다양한 사람들이 혜택을 볼 수 있습니다.

가장 유익을 얻을 수있는 사람은 다음과 같습니다.

  • 모든 연령대의 남성 - 거의 모든 남성 (18 세 이상)은식이 요법에서 추가 BCAA의 혜택을 볼 수 있습니다. 특히 활발한 사람들을 위해,이 보충 교재는 거대한 긍정적 인 효력이있을 수있다.
  • 모든 연령대의 여성 - 최상의 결과를 얻기 위해서는 남녀 모두 적절한 아미노산이 필요합니다. 활동중인 18의 여성은식이 요법에 BCAA 보충제를 추가하면 도움이됩니다. 일반적으로 이러한 보충제에는 성별에 맞는 성분이 많이 포함되어 있지 않습니다.
  • 운동 선수, 보디 빌더 및 피트니스 애호가 - 활동중인 사람은 누구나 BCAA를 복용하면 많은 도움이됩니다. 이 간단한 보충 교재는 더 많은 체중 감량, 더 많은 근육 만들기 및 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 보디 빌딩 용 BCAA를 적극 권장합니다.
  • 채식주의 자 및 완전 채식주의 자 - BCAA는 식품에서 자연적으로 발견되지만 가장 좋은 식품 원료는 일반적으로 육류 제품입니다. 고기를 먹지 않으면 다이어트에 충분한 양의 아미노산을 섭취하는 것이 더 힘들어집니다. 다이어트에 BCAA 제품을 추가하면 큰 도움이됩니다.

BCAA는 어떻게 받습니까?

가장 먼저, 당신은해야 항상 제품 포장에있는 지침을 따르고 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.. 이것은 보충을 위해 간다.

의사에게 먼저 물으면 않는 한, 지시 한 것 이상을 복용하지 마십시오.

BCAA 보충제를 언제 복용해야합니까?하루 동안 여러 번 유익 할 수 있습니다.

가장 유익한시기는 운동 전, 도중 또는 직후입니다.

대부분의 보충제는 분말 형태입니다. 많은 사람들이 스스로 물로 섞거나 다른 보조제, 과일, 우유 등으로 섞습니다.

운동 중 또는 체육관으로가는 도중에 운동을 할 계획이라면, BlenderBottle 이동 중에도 혼합 할 수 있으므로 프로세스를 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.

더 나은 BCAA 제품은 대부분 쉽게 혼합되므로 대부분의 경우 실제 믹서기가 필요하지 않습니다.

이동 : 최고 10 셰이커 병 및 믹서

BCAA 알약 대 파우더 : 어느 것이 더 낫습니까?

BCAA 보충제는 알약 또는 분말의 두 가지 형태 중 하나로 제공됩니다.

일반적으로 분말이 더 일반적이지만, 약은 편의 요소로 인해 인기가 있습니다.

그럼 BCAA 약이나 BCAA 분말이 더 좋을까요?

우리는 일반적으로 분말을 권장합니다..

BCAA 파우더는 일반적으로 저렴하고 사용자 정의 할 수있는 용량을 제공하며 사용 방법이보다 유연합니다.

예를 들어 운동 전 운동이나 운동 중 음료에 BCAA 분말을 던지거나 다른 보조제와 혼합 할 수 있습니다.

또한 BCAA 분말은 높은 용량의 BCAA를 쉽게 복용하게합니다.

상당한 아미노 선량을 필요로하는 훈련 계획을 수립하고 있다면, 원하는 양에 도달하기 위해 약 1 톤을 복용해야합니다. 가루로, 그것은 당신의 음료에 섞인 단순한 작은 술입니다.

마지막으로, 분말 형태는 그램 당 비용을 볼 때 거의 언제나 저렴합니다. 때로는 상당히 저렴합니다.

보충 비용은 정기적 인 강사에게 합산 될 수 있으므로 품질을 희생하지 않고 비용을 절감하는 것이 항상 권장됩니다.

모든 말로, BCAA 약에는 몇 가지 이점이 있습니다..

주로, 그것들을 아무 것도 혼용 할 필요가 없으므로 더 편리합니다. 복용량을 얻기 위해 부부를 삼켜하십시오.

그들은 또한 맛이 없지만 일부 BCAA 분말은 거친 맛을 나타냅니다.

마지막으로 알약은 일반적으로 향이없고 향료는 첨가되지 않으며 분말은 일반적으로 향이납니다.

두 가지 형태의 효과에 관해서는별로 차이가 없을 것입니다.

당신은 기본적으로 다른 형태로 똑같은 것을 얻을 것입니다. 파우더가 소화 될 수 있음 약간 빠르지 만 차이는 작습니다.

BCAA 분말과 알약 사이의 싸움에서 고려 된 모든 요인들이 우리의 의견에 가장 많이 부각되었습니다.

BCAA의 부작용이 있습니까?

보충제와 마찬가지로 원하지 않는 부작용 가능성을 이해하는 것이 중요합니다.

일반적으로 BCAA 부작용은 경미하며 대다수의 사람들은 전혀 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

그것이 있다고 말하면, 특정 보충제는 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다.

예를 들어 많은 BCAA 보충제에는 베타 알라닌이 포함됩니다.

베타 - 알라닌은 하나의 이상한 부작용으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 복용시 쑤시는 감각을 경험합니다.

이 쑤시는 감각은 정상입니다. 몸이 보충제에 익숙해 지거나 제품 복용을 중지하자마자 사라질 것입니다.

또한 모든 BCAA 분말에는 베타 알라닌이 포함되어 있지는 않지만 일부는 포함되어 있음을 명심하십시오.

모두 다 다르므로 몸을 잘 알고 의료 전문가에게 원하지 않는 영향을보고하십시오.

좋은 BCAA 제품을 어떻게 선택합니까?

올바른 BCAA 제품을 찾으려면 모든 옵션을 고려해야합니다. 사용 가능한 여러 제품이 있으며 최상의 제품을 찾기가 어려울 수 있습니다. 보충제를 선택할 때 살펴 봐야 할 몇 가지 사항을 살펴 보겠습니다.

  • 성분 - 보충제에 함유 된 성분, 각 영양소의 양 및 불필요한 성분이 포함되어 있는지 알아보기 위해 성분 라벨을 자세히 살펴보십시오. 3 가지 BCAAs : 루신, 발린 및 이소 루신의 특정 용량을 찾으십시오.
  • 브랜드 명성 - 누가 제품을 만들지? 그들은 잘 알려져 있고 피트니스 커뮤니티에서 신뢰할 수 있습니까? 사용자 리뷰를 읽으면 회사에 대해 더 자세히 알아 보거나 자신 만의 조사를 할 수 있습니다.
  • 돈을 위해 가치 BCAA는 값싼 보충제가 아니지만 과다 지급해야한다는 의미는 아닙니다. 일반적으로 성분의 영양소 함량과 품질에 따라 1 인당 $ 0.50- $ 1.50을 보게됩니다. 개별 게재 크기별로 가격을 비교합니다.
  • 사용 / 맛의 편리 성 - 제품에 캡슐, 알약 또는 분말이 들어 있습니까? 파우더라면 맛있어? 맛에 대한 의견에 대한 사용자 리뷰를 확인하십시오.

요점을 되풀이하다

정기적으로 운동을하는 사람들은 식단에 BCAA 보충제를 추가하면 큰 도움이됩니다.

이제이 가이드를 읽었을 때,이 보충제, 제품의 기능, 사용 방법, 사용 방법 및 고품질 제품을 찾는 방법에 대해 알고 있습니다. 필요한 모든 사항을 결정하고 수령하십시오. 오늘 우리의 권장 사항 중 하나.

마지막으로, 우리는 당신이 여기 자주 확인하는 생각 나게합니다. 기업은 끊임없이 새로운 제품을 나오고있다, 우리는 우리의 권장 목록에 귀중한 새로운 추가에 대한 경계에 항상입니다. 당신은 BCAA를 당신의 전류 공급을 사용하면 그래서, 제발이 페이지를 즐겨 찾기 및 다시 확인!

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저자에 관하여

오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. Austin에게이 기사에 대해 문의하십시오.