우리는 모든 다른 목표와 필요를 위해 고려해야 할 가장 유용한식이 보충제에 대한 전체 안내서를 제공합니다. 귀하의 목표, 필요 또는 생활 방식에 따라 고려해야 할 보충제를 정확하게 찾으십시오. (이 안내서의 작성 방법 알아보기)

스트레스를위한 최고의 차

스트레스 해소와 긴장 풀기를위한 12 가지 최고의 차

By Emma Green, PhD | 오월 19일(2020년)

특정 스트레스 감소 활동과 함께 차는 스트레스에 유리한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 우리는 가장 스트레스를 줄이는 차를 살펴 봅니다.

Ibs를위한 최고의 보충제

IBS 관리를 돕는 6 가지 최고의 보충제

By Emma Green, PhD | February 21, 2020

과민성 대장 증후군 (IBS)은 전 세계 인구의 약 11 %에 영향을 미치는 기능성 위장 장애입니다.

새는 직감을위한 최고의 보충제

새기 내장에 대한 6 최고의 보충제

By Emma Green, PhD | February 21, 2020

thay가 새는 내장을 도울 수있는 몇 가지 보충제가 있습니다. 그들은 불편한 증상을 줄이고 장을 앞으로 보호 할 수 있습니다.

소화를위한 최고의 보충제

소화 시스템 및 장 건강을위한 7 가지 최고의 보충제

By Emma Green, PhD | 일월 30일 (2020 년)

소화를 개선하기 위해식이 요법과 생활 방식을 변경하는 것 외에도 도움이되는 몇 가지 보충제가 있습니다.

당신의 개를위한 제일 보충 교재

당신의 개를위한 18 가지 최고의 보조제

By 조안나 데 클러 크 박사 | 팔월 29일 (2019 년)

건강 보조 식품은 우리 자신의 건강을 향상시키는 인기있는 방법입니다. 그러나 우리는 개를위한 18 최고의 보충제로 가장 친한 친구에게도 똑같이 할 수 있습니다.

금식을위한 최고의 보충제

금식하는 동안 10 최고의 보충제

By Zachary MacDonald, MS. | 팔월 26일 (2019 년)

간헐적 금식은 다른 유형의 금식과 함께 최근에 인기를 얻었습니다. 이것들은 당신이 금식하는 동안 고려해야 할 10 최고의 보충제입니다.

냅킨에 재채기 알레르기와 갈색 머리 여자

알레르기를위한 10 최고의 보충제 (천연 항히스타민 제)

By Emma Green, PhD | 팔월 19일 (2019 년)

알레르기는 재미 있지 않습니다. 콧물과 가려운 눈이 최악입니다. 다음은 천연 항히스타민 제로 작용하는 10 가지 매우 유용한 알레르기 완화 보충제입니다.

우울한여자가 누워 베개를 포옹

우울증에 대한 8 최고의 보충제

By Emma Green, PhD | 팔월 12일 (2019 년)

우울증은 전 세계 300 백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 이들은 우울증과 싸우는 데 도움이되는 8 천연 보충제입니다.

여자 Pms 증상에서 통증에 Hunched 이상

PMS 릴리프를위한 8 최고의 보조제

By Emma Green, PhD | 팔월 5일 (2019 년)

이것들은 신체 활동과 함께 사용할 수있는 8 최고의 천연 보충제로서 PMS 증상을보다 관리하기 쉽게 만듭니다.

Pcos 증후를위한 제일 보충 교재

Polynystic 난소 증후군 (PCOS)을위한 10 최고의 보조제

By Emma Green, PhD | 6월 28, 2019

PCOS는 생식 연령의 여성에서 흔한 호르몬 장애이며 여러 가지 장기 및 단기 건강 결과와 관련이 있습니다.

혈관 및 펌프를위한 최고의 보충제

혈관 및 펌프를위한 9 최고의 보조제

By Zachary MacDonald, MS. | 6월 27, 2019

이것들은 혈관을 증가시키고 운동 중에 주요 펌프를 얻는 9 최고의 보충제입니다. 독점적 인 혼합을 건너 뛰고 소스로 이동하십시오.

젊은 여자는 편두통으로 고통받는 그녀의 코의 다리를 들고

11 편두통 완화를위한 최고의 보조제

By Emma Green, PhD | 오월 14일(2019년)

우리는 편두통이나 극심한 두통으로 고통받는 경우 복용해야한다고 생각해야하는 11 최고의 천연 보충제 목록을 작성했습니다.

기계로 그의 혈압을 검사하는 사람

13 고혈압을위한 최고의 보조제

By Emma Green, PhD | 4월 29, 2019

고혈압은 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 이 13 가지 천연 보조제는 고혈압을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여드름을위한 최고의 보충제

여드름 관리를위한 9 Best Supplements

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | March 4, 2020

여드름은 큰 데이트의 날을 보일 것 같은 추악한 작은 융기가 절대적인 최악의 경우입니다. 이 9 보충제는 당신이 그것에 맞서 싸우는 것을 도울 수 있습니다.

스트라이프 Sweather 카메라를 찾고 웃는 여자에서 여자

폐경 구호 8 최고의 보조제

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | March 4, 2020

특정 비타민과 미네랄은 폐경기의 사람들이 심장 질환이나 골다공증과 같은 경향이있는 그러한 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

여자 지주 종이 배경에 손에 간을 들고 여자

간 건강을위한 7 최고의 보조제

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | March 4, 2020

간은 매우 중요하고 종종 간과되는 기관입니다. 이 7 가지 보조제는 간 건강을 유지하여 질병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

트랜스젠더 플래그

Transgender 사람들을위한 7 최고의 보조제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | February 21, 2020

약 백만 명의 미국인이 트랜스젠더로 확인합니다. 이러한 유형의 보충제는 트랜스젠더 (transgender) 사람들에게 유용 할 수 있습니다.

여자 싸움 불안

불안 완화를위한 11 가지 보충제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | February 21, 2020

불안 장애 및 공황 발작을 다룰 때 도움을 찾고 있다면 불안 완화를 위해 고려해야 할 11 가지 연구 보조 천연 보충제가 있습니다.

노인은 관절염에서 그의 손에 고통을 느끼고

관절염을위한 7 최고의 보충 교재

By Dr. Donna Schwontkowski | February 21, 2020

관절염은 사람이 겪을 수있는 가장 고통스러운 일 중 하나입니다. 이 7 보충 교재는 관절염으로 고통 받고있는 사람들에게 유용합니다.

그의 수염을 때리는 남자

수염을위한 8 최고의 보충제

By Zachary MacDonald, MS. | February 21, 2020

여기 8 연구 보조, 천연 보충제가 건강한 수염을 유지하는 데 도움이되며 심지어 전보다 더 풍부하고 두껍게 성장할 수 있습니다.

그녀의 갑상선 검사 여자

10 최고의 갑상선 건강 보조 식품

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 일월 31일 (2019 년)

갑상선과 그 기능에 영향을 줄 수있는 다양한 유형의 장애가 있습니다. 우리는 갑상선 건강을위한 최고의 보충제를 살펴 봅니다.

도서 및 노트북과 함께 공부하는 도서관에 앉아 젊은 여자

5 최고의 건강 보조 식품

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | 일월 23일 (2019 년)

이 5 가지 자연 및 연구 지원 보충 유형은 집중력, 기억력, 인지력을 향상시키고 전반적인 뇌의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그녀의 손가락을 찌르는 당뇨병을 가진 여자

당뇨병을위한 8 최고의 유형의 보조제

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 일월 4일 (2019 년)

이 XNUMX 가지 허브와 보충제는 현재 당뇨병을 앓고 있거나 당뇨병에 걸릴 위험이있는 사람들을 돕는 약속을 보여주었습니다. 그들의 삶을 좀 더 쉽게 만들어서

테이블에 Keto 규정 식 책과 음식

Keto 다이어트를위한 8 최고의 보충 교재

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | 오월 29일(2018년)

케토식이 요법은 체중을 빨리 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 영양 결핍 상태가 될 수도 있습니다. 이러한 8 케토 보충제는 이러한 결함을 피할 수 있습니다.

E 스포츠 대회에서 전문 소녀 게이머 게임

8 게임 및 전자 스포츠를위한 최고의 보충 유형

By Zachary MacDonald, MS. | 28월 2017일 (XNUMX년)

우리는 게이머 및 e- 스포츠를위한 최고의 보충제를 살펴 봅니다. 이 XNUMX 가지 유형은 장기적인 비디오 게임을하는 동안 건강과 체력을 유지하는 데 도움이됩니다.

거울에 그녀의 건강한 머리를 확인 갈색 머리 여자

모발 성장을위한 최고의 비타민 10

By 캐서린 벅크, RD, LDN | 28월 2017일 (XNUMX년)

이제 실제로 다이빙을하고 모발 건강을위한 최고의 보충제로 추천하는 것을 심층적으로 살펴 보겠습니다.

반짝 이는 태양 아래 풀밭에 내려 놓고 웃는 여자

기분 향상을위한 10 최고의 보조제

By 제시카 문, MS. | 28월 2017일 (XNUMX년)

다음은 사람들의 기분을 향상시키는 데 도움이되는 연구 및 연구와 관련된 XNUMX 가지 천연 보충제입니다.

그의 무릎 꿇은 주위에 그의 손을 잡고 남자

염증을위한 9 최고의 보조제

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | 26월 2017일 (XNUMX년)

염증 완화를위한 최고의 보충제를 살펴 봅니다. 이 제품들은 몸에서 염증 문제를 자연적으로 덜어줍니다.

Powerlifter Deadlift 설정

PowerLifting & Strongman을위한 9 최고의 보충 교재

By Zachary MacDonald, MS. | 십일월 3일 (2016 년)

우리는 파워 리프터가 복용을 고려할 수있는 최고의 보충제를 살펴 봅니다. 이것들은 우리가 견실 한 연구를 통해 뒷받침되는 9 가지 가장 효과적인 유형입니다.

Protein Scooper 단백질 파우더 가득

단백질 분말의 9 가지 유형 비교

By 몰리 랭커스터, 박사, CHES | 십일월 27일 (2015 년)

그들은 신체와 상호 작용하는 가장 좋은 단백질 분말의 종류와 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 우리는 유청, 카제인, 콩, 대마, 공장, 완두콩, 쌀과 더 이상 이동합니다.

중간 세 남자와 여자 포옹과 미소

천천히 노화를 촉진하는 7 최고의 보조제

By Allison Labyk, MS, RDN | 4월 27, 2015

우리는 복용을 고려하는 최고의 안티 에이징 제품과 보충제 목록을 작성합니다. 이러한 7 제품을 사용하면 노화 과정이 느려질 수 있습니다.

여성 손 보약 전체 초본 보충제를 들고

10 최고의 건강 보조 식품

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | March 4, 2020

이것들은 다양한 용도가있는 10 최고의 허브 보조제입니다. 이 보충 교재는 건강을 얻고 체재하는 중대한 자연적인 방법이다.

최고의 항산화 보충제

6 최고의 항산화 제 보충제

By Emma Green, PhD | March 4, 2020

산화 방지제는 우리의 전반적인 건강의 여러 요소에 중요합니다. 이러한 6 유형의 보충제는 우리가 발견 할 수있는 가장 높은 항산화 수치를 가지고 있습니다.

조직에 재채기를하는 빨간 모자에 여자

10 면역 계통을위한 제일 보충 교재

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | March 4, 2020

우리는 올해 최고의 면역 체계 지원 보충제를 살펴 봅니다. 이 비타민과 미네랄은보다 건강한 면역 체계를 얻고 유지하는 데 도움이됩니다.

필수 지방산을 함유 한 최고의 보조제

필수 지방산을 제공하는 7 최고의 보충제

By Emma Green, PhD | March 4, 2020

오메가 -3와 오메가 -6 필수 지방산은 모두 건강에 중요합니다. 그들은 우리 몸이 그것을 만들 수 없기 때문에 음식이나 보충제에서 얻어야합니다.

예쁜 여자 잠자는

수면을위한 9 가지 최고의 허브 및 보조제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | March 4, 2020

수면은 아마도 전반적인 건강을위한 가장 중요한 것입니다. 이 9 보충제는 잠에 빠지거나, 잠들거나 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.

최고의 태아 비타민

10를위한 최고의 2020 태아 비타민

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | March 4, 2020

우리는 연구를 마쳤으며 지금 구입할 수있는 10 최고의 산전 비타민을 광범위하게 비교했습니다.

그녀의 무릎을 잡고 녹색 탱크 탑에 앉아있는 여자

조인트 및 뼈 건강을위한 10 최고의 보조제

By Dr. Donna Schwontkowski | March 4, 2020

관절이나 뼈가 아프면 건강을 유지하는 데 가장 좋은 종류의 관절 및 뼈지지 보충제를 살펴보십시오.

Bulky Guying 체육관에서 등을 맞댄 훈련

9 벌크 및 체중 증가를위한 최고의 보조제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 팔월 13일 (2014 년)

건강한 방법으로 체중을 늘리려는 분이라면 9 가지 연구 보조제를 추가하는 것이 좋습니다.

젊은 여자가 야채를 먹는

채식주의 자 및 채식주의자를위한 7 제일 보충 교재

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 7월 17, 2014

우리는 채식주의 자나 채식주의자가 영양 부족을 피할 수 있도록 고려하는 것이 가장 좋은 보충제를 살펴 봅니다.

예쁜 여자는 봉제 심장을 들고

심장 지원을위한 10 최고의 유형 보충 교재

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 7월 11, 2014

우리는 심장 건강을 증진시키기위한 XNUMX 가지 천연 보조제와 심장 건강 증진에 긍정적 인 영향을 미친다는 주장에 대한 연구를 살펴 봅니다.

거울에 그녀의 피부를 치료하는 젊은 여자

건강한 피부를위한 7 최고의 보조제

By Allison Labyk, MS, RDN | 7월 8, 2014

거기에 그냥 문질러 로션보다 건강한 피부에 더 있습니다. 이 7 보충제는 피부를 젊게 보이게합니다.

파란 반바지와 탱크 탑에 여자가 그녀의 체중 감량을 측정

체중 감량을위한 7 최고의 유형 보조제

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 7월 1, 2014

건강한 체중 감량을 위해 고려할 최고의 제품을 살펴 봅니다. 이 보충제는 또한 체중 감량 노력을 복합화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그의 아내가 그를 안고있는 동안 웃는 건강한 남자

남성이 취할 수있는 10 가지 보충제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 6월 30, 2014

10 보충제는 특히 사람의 전반적인 건강에 중요합니다. 일부는 면역계를 돕고 다른 일부는 근육 성장과 회복을 돕습니다.

맞는 남자 실행에 갈 준비

에너지 부스트를위한 9 최고의 보조제

By 제시카 문, MS. | 6월 24, 2014

에너지가 적다는 것은 여러 가지 요인에 기인합니다. 어떤 요인은 통제하고 통제하지 못하는 요소가 많습니다. 에너지 레벨을 높이기 위해 이러한 9 천연 보충제를 사용해보십시오.

교차점 운동을하는 탱크 탑에 소녀 맞추기

9 Crossfit 교육을위한 최고의 보충 교재

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 6월 24, 2014

영양 보충제를 찾고있는 Crossfit 운동 선수 인 경우, Crossfit 교육에 가장 적합한 XNUMX 가지 보충제가 있습니다.

샐러드를 먹는 건강한 여자

11 여성 건강을위한 최고의 보조제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 6월 24, 2014

우리는 여성 건강을위한 최고의 보충제를 살펴 봅니다. 이러한 11 보충제는 모든 연령대의 여성에게 유용합니다.

공을 손에 들고 벤치에 앉아 농구 선수

운동 선수를위한 최고의 보충 교재 6

By Allison Labyk, MS, RDN | 6월 19, 2014

우리는 운동 선수를위한 XNUMX 가지 최고의 보충제를 살펴보고, 운동 성과 및 훈련을 향상시킬 수있는 지원 연구 결과를 제공합니다.

함께 조깅과 웃는 젊은 커플

주자를위한 최고의 보충 교재 9

By 제시카 문, MS. | 6월 19, 2014

달리는 것은 몸에 타격을줍니다. 높은 지구력과 힘을 회복하고 구축하는 데 도움이되는 러너를위한 9 가지 연구 지원 보충제를 확인하십시오.

포옹 하 고 웃 고 노인 커플

8 전립선 지원을위한 최고의 보조제

By 제시카 문, MS. | 6월 16, 2014

전립선 건강은 모든 남성의 주요 관심사 중 하나입니다. 이 보충제는 나이가 들면서 전립선이 건강하고 올바르게 기능하도록 도와줍니다.

강한 트럭 타이어 위로 뒤집는 강한 남자

7 당신이 더 강하게 할 수있는 최고의 보조제

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | 6월 16, 2014

보충제는 일반적으로 운동 선수와 보디 빌더가 더 강해지기 위해 사용합니다. 우리는 힘을 고려해야 할 7 가지 가장 중요한 보충제 목록을 모았습니다.

운동 후 복구 로그에 앉아 소녀

10 최고의 유형의 보조 식품

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 6월 16, 2014

이들은 빠른 회복을 위해 취할 수있는 최고의 보충제입니다. 이 제품들은 신체가 근육 피로와 에너지 수준을 다루도록 돕기 위해 만들어졌습니다.

지구력 선수 빅 스케이트 하이킹

지구력 및 체력을위한 9 최고의 보충제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 6월 13, 2014

우리는 지구력과 체력을 높이기위한 9 가지 가장 효과적인 보충 교재를 살펴보고 관련 연구와 각자 수행하는 역할에 대한 연구를 제공합니다.

체육관에서 전투 밧줄을 사용하는 근육 질의 남자

8 빌딩 근육을위한 최고의 보충 교재

By Zachary MacDonald, MS. | 오월 15일(2014년)

이들은 근육 질량을 구축하기위한 최고의 보충제입니다. 체중 훈련 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 8 제품을 사용하여 근육의 힘을 끌어 올리십시오.

어린 소녀 휴식과 해변에서 웃고

스트레스 해소를위한 9 최고의 보조제

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | February 21, 2020

건강을 관리하고 만성 스트레스와 관련된 장기 문제를 예방하려는 경우 고려해야 할 몇 가지 보충 자료가 있습니다.

집중된 남성 보디 체육관에서 무거운 아령 해제

8 보디 빌딩을위한 최고의 보충 교재

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | February 21, 2020

보디 빌딩을위한 최고의 보충 유형에 대한 공식 목록. 이것들은 보디 ​​빌더가 근육을 얻고, 강해지고, 빠르게 회복하고, 목표에 도달하는 것을 도울 수 있습니다.

웃 고 단백질 쉐이크를 들고 금발의 여자

여성을위한 최고의 7 가지 최고의 단백질 파우더 (Dietitian Recommended)

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 일월 24일 (2013 년)

목표는 체중 감량, 근육 회복 또는 더 많은 단백질 섭취 여부에 관계없이 단백질 파우더는 여성에게 좋은 옵션입니다. Mayo Clinic에 따르면, 그것은 체중 감량 총알이 아니지만 유용한 보충제가 될 수 있습니다.

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